Khasiat Biji Alpukat bagi Kesehatan

Tahukah Anda kalau biji alpukat juga memiliki khasiat yang gak kalah tingginya. Faktanya bahwa biji alpukat mengandung lebih dari 65% asam amino dan juga kandungan serat yang lebih tinggi daripada kebanyakan buah-buahan lainnya.

Manfaat biji alpukat diantaranya adalah sebagai berikut:

• Agen anti-inflamasi yang secara efektif mengurangi gejala arthritis.
• Bermanfaat untuk mengurangi peradangan gastro-intestinal. Ini sangat berguna dalam pengobatan diare, serta komplikasi perut lainnya.
• Merangsang produksi kolagen dalam tubuh, yang membuatnya sangat efektif dalam mengurangi keriput. Biji alpukat ini dapat membuat kulit Anda lebih kencang dan lebih elastis.
• Memberikan kekebalan yang kuat untuk mencegah penyakit.
• Membakar lemak secara efektif dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
• Penambah energi yang luar biasa.
• Dapat ditambahkan ke salad, diseduh menjadi teh, dan ditambahkan ke smoothie atau shake.
• Agen anti-kanker yang kuat yang mencegah pertumbuhan tumor karena konten flayonol nya.
• Biji alpukat kaya akan kalium, yang merupakan vasodilator yang baik yang membantu dalam mengurangi tingkat tekanan darah Anda. Di sisi lain, kandungan kalium yang ada pada biji avokad membantu untuk melenturkan pembuluh darah dan arteri yang tegang, sehingga bisa menurunkan hipertensi yang anda derita.
• Biji alpukat mengandung banyak serat larut dibandingkan daging buahnya, kombinasi antara serat larut dan zat antioksidannya, mampu mencegah dan meringankan sembelit secara alami, dengan demikian akan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan anda.
• Biji alpukat juga memiliki sifat yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, kandungan yang ada pada dagingnya juga di miliki oleh biji avokad, selain itu biji alpukat juga mengandung minyak bergizi yang kaya akan antioksidan, dengan demikian baik daging maupun biji alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.
• Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari biji alpukat adalah adanya antioksidan seperti katekin dan procyanidins yang membantu untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak karena peradangan. Anda juga dapat memijat dengan minyak biji alpukat di daerah yang meradang untuk mengurangi rasa sakit.
• Karena biji avokad memproduksi serat dalam jumlah yang baik, hal ini tentunya bisa membantu anda dalam menurunkan berat badan, mengkonsumsi biji ini memberikan efek mengenyangkan, sehingga bisa mengurangi nafsu makan anda. Selain itu, biji avokad juga mengandung antioksidan, kalium, kalsium dan magnesium, yang bertanggung jawab dalam menyediakan energi untuk kebutuhan tubuh anda.
• Kandungan Antioksidan yang tinggi hadir dalam daging dan biji alpukat membantu dalam melawan radikal bebas, yang menyebabkan kerusakan besar ke sel-sel kulit yang sehat. jika anda mengonsumsi bubuk biji avokad dua kali dalam seminggu, membantu anda mencegah munculnya bintik-bintik dan garis penuaan di muka.
• Olahan Pasta dari Biji avokad bisa menjaga kesehatan rambut anda. hanya dengan mengoleskannya pada rambut sekali dalam sebulan, bisa mencegah munculnya uban dan membuat rambutmu jadi lebih bersinar.

Sumber: healthyfoodteam.