Khasiat ikan lele untuk atasi impoten

Jika tidak ada lele lokal maka lele dumbo juga tidak apalah, diantara sekian banyak khasiat ikan lele ialah memperkuat otot-otot perut, mengobati kencing manis, impotensi, hepatitis, ambien, eksim.

Cara pemakaian ikan lele direbus lalu dimakan atau ikan lele dibakar hangus ditumbuk halus lalu dibuat serbuk dan diminum.

Bagi yang menderita impoten, ambil ikan lele dimasak sesuai dengan selera anda lalu dimakan, yang dijual di warung-warung biasanya dalam bentuk goreng lalu dicampur dengan lalapan, ini sangat baik jika disertai lalapan kemangi.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!




Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Daun Ini Bisa Atasi Kebotakan

Ternyata ada bahan-bahan alami yang ampuh untuk mengatasi kebotakan dan kerontokan rambut. Salah satunya Daun Mangkokan.

Baru-baru ini Dosen Fakultas Kedokteran Hewan Institut Pertanian Bogor (IPB) Siti Sa'diah berhasil menemukan khasiat anyar dari tanaman dengan nama latin Nothopanax scutellanium tersebut. Bersama ketiga rekannya, ia menamai hasil risetnya itu D2N. 

Jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal, kata Diah, harus melewati beberapa proses ekstraksi. Tahap yang pertama, daun tersebut direndam dalam satu pelarut. 

Setelah itu zat aktif yang dihasilkan dari ekstraksi diambil, kemudian diuapkan lagi sehingga keluar sari. Setelah sari tersebut didapatkan, barulah proses ekstraksi selesai dan sudah bisa digunakan. Untuk bisa menghasilkan satu kilogram sari mangkokan, diperlukan 10 kilogram daun kering.

Manfaat atau khasiat daun mangkokan lainnya:

1. Untuk memperlancar sistem pencernaan

Manfaat pertama dari daun mangkokan adalah sebagai salah satu jenis daun yang baik untuk membantu melancarkan sistem pencernaan. Ya, daun mangkokan memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, jadi apabila dikonsumsi, dapat sangat membantu proses pencernaan, yang berarti data mencegah terjadinya sembelit atau kesulitan buang air besar, diare, dan juga buang air kecil yang tidak lancar. Untuk mengkonsumsi daun mangkokan sendiri anda dapat mengolah daun mangkokan tersebut dengan cara direbus dan dimakan sebagai lalapan. Namun bisa juga membuat tumisan dari daun mangkokan tersebut, sesuai dengan selera anda. Meskipun hanya berbentuk daun saja, namun daun mangkokan memilki kandungan gizi yang tinggi juga.

2. Dapat membantu mencegah rambut rontok

Anda memiliki masalah pelik dengan rambut rontok anda? kalau begitu, anda perlu mencoba daun mangkokan untuk membantu mencegah terjadinya kerontoklan pada rambut anda. Manfaat daun mangkokan untuk rambut sangat baik untuk mencegah masalah kerontokan. Berikut ini adalah langkah-langkah untuk mencegah rambut rontok dengan menggunakan daun mangkokan:

• Ambil 4-5 lembar daun mangkokan, cuci hingga bersih
• Rendam daman pada minyak kelapa/VCO
• Setelah direndam, peras daun mangkokan, hingga benar-benar kering
• Oleskan minyak yang sudah bercampur dengan ramuan daun mangkokan tersebut pada kulit kepala anda secara merata. Lakukan perawatan ini secara rutin untuk mengoptimalkan efek yang baik bagi kulit kepala anda.

3. Menjaga kesehatan dan juga kesuburan rambut

Selain dapat mencegah terjadinya kebotakan dan juga kerontokan pada rambut. daun mangkokan juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk membantu menjaga dan juga mengoptimalkan kesehatan dari rambut anda. Caranya juga hampir sama dengan cara membuat ramuan dari daun mangkokan sebelumnya, yang digunakan untuk mencegah kerontokan rambut. Dengan menggunakan ramuan daun mangkokan ini, maka rambut anda akan menjadi lebih sehat, kuat dan juga berkilau. Selain itu, ramuan dari daun mangkokan juga mampu untuk mencegah munculnya ketombe pada kulit kepala anda, yang sangat mengganggu kepercayaan diri anda.

4. Dapat membantu mengobati luka

Anda terjatuh dan terluka? Cobalah untuk menghaluskan beberapa lembar daun mangkokan, lalu dikompres dan juga direkatkan dengan bagian tubuh anda yang mengalami luka. Daun mangkokan dapat membantu mempercepat penyembuhan luka, dan juga dapat membantu mengeringkan luka dan mencegah terjadinya infeksi pada luka anda, sehingga luka yang anda alami bisa lebih cepat kering

5. Mengobati peradangan (anti inflamasi)

Manfaat daun mangkokan yang penting lainnya adalah sebagai salah satu daun yang mampu untuk mengobati peradangan dan juga anti inflamasi. Sifat anti peradangan dan inflamasi ini sangat berguna untuk mencegah munculnya peradangan pada bagian organ tubuh anda, seperti radang tenggorokan, lambung dan juga usus. Selain itu, daun mangkokan juga memiliki manfaat yang sangat baik dan juga penting untuk mengobati dan mengatasi peradangan pada payudara anda.

6. Memperlancar peredaan darah

Daun mangkokan memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Kandungan zat besi ini merupakan salah satu mineral yang sangat baik untuk membantu memperlancar peredaran aarah. Lancarnya peredaran darah ini tentu saja sangat baik untuk kesehatan tubuh anda, karena dapat mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah serta dapat membantu mengoptimalkan suplai dan pasokan darah serta oksigen ke dalam organ-organ tubuh anda.

7. Mencegah munculnya gejala anemia

Selain bermanfaat untuk membantu memperlancar peredaran darah dengan manfaat zat besi yang terkandung pada daun mangkokan, juga memiliki manfaat yang baik untuk membantu mencegah gejala anemia. Biasanya gejala anemia atau kekurangan darah ini berupa rasa lemas, letih, mudah merasa lelah, sering merasa pusing dan sakit kepala, tubuh serasa ingin pingsan dan juga rentan terhadap penyakit, karena daya tahan tubuh yang cenderung menurun. Dengan adanya kandungan zat besi ini, maka gejala-gejala anemia seperti yang telah disebutkan tersebut dapat teratasi.

8. Dapat menjadi antioksidan tubuh

Manfaat daun mangkokan ternyata mengandung manfaat antioksidan. Hal ini tentu saja dapat membuat daun mangkokan mampu untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, sehingga dapat menghindarkan tubuh kita dari berbagai macam penakit, dan juga dapat meningkatkan kekebalan dan juga daya tahan tubuh. Selain itu, antioksidan juga sangat baik untuk membantu mencegah kemunculan dari tanda penuaan dini dan dapat membantu menjaga kesehatan kulit anda.

9. Baik untuk kesehatan mata

Manfaat penting lain dari daun mangkokan bagi kesehatan adalah untuk kesehatan mata. Daun mangkokan memilki kandungan manfaat vitamin A. Vitamin A inilah yang merupakan jenis vitamin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata anda. Dengan terjaganya kesehatan mata, maka anda dapat terhindar dan juga meminimalisir resiko munculnya berbagai macam gangguan pada mata, seperti rabun hingga katarak.

10. Dapat menyembuhkan sariawan

Daun mangkokan juga memiliki kandungan vitamin C. Manfaat vitamin C,selain baik untuk menjaga dan juga meningkatkan daya tahan tubuh kita, juga dapat membantu mencegah dan juga mengobati sariawan.

11. Anti bakteri

Daun mangkokan selain baik sebagai antioksidan, juga berperan penting sebagai anti bakteri. Hal ini membuat daun mangkokan sering dimanfaatkan untuk mencegah terjadinya infeksi dan juga membantu mencegah masuknya bakteri serta kuman penyebab penyakit ke dalam tubuh kita.

12. Baik untuk menjaga kesehatan tulang

Ternyata daun mangkokan juga memiliki kandungan manfaat vitamin D. Ya, vtamin D merupakan salah satu jenis vitamin, yang bersamaan dengan fosfor dan juga manfaat kalsium dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Bagi mereka yang sedang berada dalam masa pertumbuhan, dapat juga membantu menambah tinggi badan dan juga mengoptimalkan fungsi serta struktur dari tulang.

13. Menyembuhkan Radang Payudara

Radang payudara biasanya terjadi pada ibu yang menyusui, dan itu akan sangat menyiksa karena sekujur tubuh rasanya seperti demam dan sangat mengganggu aktivitas para ibu. Untuk itu cara mengatasinya adalah ambil beberapa daun mangkokan tua yang masih segar, cuci bersih lalu diremas-remas kemudian campur dengan minyak kelapa dan kunyit yang sudah diparut, lalu panaskan dengan api sebentar. Setelah hangat-hangat kuku lalu oleskan pada bagian payudara yang ,bengkak. Lakukan hal itu secara rutin hingga radang payudara anda sembuh.

Cara Membuat Jus Daun Mangkokan:

• Siapkan 3 lembar daun mangkokan
• 3 sendok makan gula pasir
• 2 gelas air putih.

Langkah-langkahnya:

• Pertama cuci bersih daun mangkokan
• Masukan ke blender
• Tambahkan gula pasir
• Untuk menghilangkan bau gunakan jeruk nipis
• masukan air putih
• Blender sampai benar-benar hancur
• Saring untuk memisahkan antara air jus dengan yang lainnya. Maka jus daun mangkokan pun siap untuk di santap
• Minuman yang kaya akan manfaat dan khasiat dapat kita buat dengan mudah dan cepat.

Itulah manfaat penting dari daun mangkokan. Semoga bermanfaat!..

Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Redakan flu dengan makanan dan minuman enak

Musim hujan, cuaca dingin atau bahkan cuaca yang tak menentu membuat daya tahan tubuh mudah menurun sehingga Anda rentan mengalami sakit flu.

Berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang baik disantap ketika Anda terserang sakit flu, karena makanan ini dapat membantu meredakan sakit flu.

Sandwich Kalkun

Kalkun merupakan sumber protein dengan lemak yang baik, dan penting guna nutrisi padat. Meskipun Anda tidak menyukainya, memakan sandwich berisi kalkun dapat memberikan energy tubuh untuk melawan berbagai penyakit. Tambahkan saus kegemaran untuk mendapatkan rasa yang menakjubkan.

Jus Sayuran

Membuat salad dan memakannya mungkin menjadi hal terakhir yang anda pilih saat proses penyembuhan flu. Coba ganti pilihan tersebut dengan segelas jus sayuran sodium rendah, maka Anda akan merasa tingkat kekebalan tubuh meningkat dan menjaga diri dari dehidrasi. Jika ingin yang lebih manis, jus buah murni dapat menjadi pilihan yang menyenangkan.

Jahe

Sakit perut, mual atau diare? Jahe adalah obat rumahan yang sering digunakan untuk meredakan penyakit flu. Beberapa penelitian menunjukkan jahe membantu untuk memerangi peradangan. Cobalah menambahkan jahe segar parut ke dalam makanan lain, atau sekadar olah jahe dengan air hangat.

Teh Panas

Teh hijau dan teh hitam menawarkan antioksidan guna melawan penyakit. Bahkan hanya dengan menghirup uapnya saja, mampet hidung dapat terasa ringan dengan segera. Tambahkan sesendok madu dan perasan lemon untuk membantu meredakan keseluruhan sakit tenggorokan Anda.

Sup Ayam

Ada beberapa bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa sup ini bergizi dan mampu membantu penyembuhan influenza. Penelitian menunjukkan bahwa sup ayam mampu meningkatkan kemampuan silia (rambut-rambut halus pada hidung) untuk melindungi tubuh dari bakteri dan virus.

Bawang Putih

Jika Anda suka, bawang putih dapat menjadi pilihan yang baik untuk membumbui makanan seperti sup. Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan kekebalan, merangsang dan dapat memberikan sedikit lega dari mampetnya hidung Anda.

Pisang

Diiris atau ditumbuk, pisang dapat dengan mudah dicerna oleh perut. Pisang dapat menjadi makanan pengganjal jika merasakan gejala seperti mual, muntah, dan diare, yang sering terjadi pada anak-anak dengan flu.

Roti Panggang

Roti dapat menjadi makanan pengganti disaat Anda sedang berjuang melawan penyakit. Roti panggang sangat nikmat disajikan dengan sup ayam dan dijamin dapat menahan lapar yang tertahan.

Minuman Pengganti Sarapan

Jika selera makan Andatelah kembali, untuk memastikan Anda mendapatkan nutrisi dan kalori yang tepat. Carilah minuman dengan setidaknya dengan 6 gram protein rendah gula. Rasa stroberi dan cokelat semakin membuat Anda mendapatkan vitamin, nutrisi, dan kalori yang lebih.

Es Popsicle

Sebuah es krim popsicle dipercaya dapat menenangkan sakit pada tenggorokan Anda. Makanan ini juga dapat membantu Anda tetap terhidrasi, yang merupakan kunci ketika berjuang melawan flu. Mendapatkan cairan yang cukup dapat menjaga lendir tipis dan membantu mengurangi kemacetan. Carilah es loli yang terbuat dari 100 persen jus buah untuk memastikan Anda mendapatkan nutrisi penting dan tidak air gula. Buah seperti apel, anggur, atau stroberi sangat baik sebagai paduan.

Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Khasiat Biji Alpukat bagi Kesehatan

Tahukah Anda kalau biji alpukat juga memiliki khasiat yang gak kalah tingginya. Faktanya bahwa biji alpukat mengandung lebih dari 65% asam amino dan juga kandungan serat yang lebih tinggi daripada kebanyakan buah-buahan lainnya.

Manfaat biji alpukat diantaranya adalah sebagai berikut:

• Agen anti-inflamasi yang secara efektif mengurangi gejala arthritis.
• Bermanfaat untuk mengurangi peradangan gastro-intestinal. Ini sangat berguna dalam pengobatan diare, serta komplikasi perut lainnya.
• Merangsang produksi kolagen dalam tubuh, yang membuatnya sangat efektif dalam mengurangi keriput. Biji alpukat ini dapat membuat kulit Anda lebih kencang dan lebih elastis.
• Memberikan kekebalan yang kuat untuk mencegah penyakit.
• Membakar lemak secara efektif dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
• Penambah energi yang luar biasa.
• Dapat ditambahkan ke salad, diseduh menjadi teh, dan ditambahkan ke smoothie atau shake.
• Agen anti-kanker yang kuat yang mencegah pertumbuhan tumor karena konten flayonol nya.
• Biji alpukat kaya akan kalium, yang merupakan vasodilator yang baik yang membantu dalam mengurangi tingkat tekanan darah Anda. Di sisi lain, kandungan kalium yang ada pada biji avokad membantu untuk melenturkan pembuluh darah dan arteri yang tegang, sehingga bisa menurunkan hipertensi yang anda derita.
• Biji alpukat mengandung banyak serat larut dibandingkan daging buahnya, kombinasi antara serat larut dan zat antioksidannya, mampu mencegah dan meringankan sembelit secara alami, dengan demikian akan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan anda.
• Biji alpukat juga memiliki sifat yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, kandungan yang ada pada dagingnya juga di miliki oleh biji avokad, selain itu biji alpukat juga mengandung minyak bergizi yang kaya akan antioksidan, dengan demikian baik daging maupun biji alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.
• Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari biji alpukat adalah adanya antioksidan seperti katekin dan procyanidins yang membantu untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak karena peradangan. Anda juga dapat memijat dengan minyak biji alpukat di daerah yang meradang untuk mengurangi rasa sakit.
• Karena biji avokad memproduksi serat dalam jumlah yang baik, hal ini tentunya bisa membantu anda dalam menurunkan berat badan, mengkonsumsi biji ini memberikan efek mengenyangkan, sehingga bisa mengurangi nafsu makan anda. Selain itu, biji avokad juga mengandung antioksidan, kalium, kalsium dan magnesium, yang bertanggung jawab dalam menyediakan energi untuk kebutuhan tubuh anda.
• Kandungan Antioksidan yang tinggi hadir dalam daging dan biji alpukat membantu dalam melawan radikal bebas, yang menyebabkan kerusakan besar ke sel-sel kulit yang sehat. jika anda mengonsumsi bubuk biji avokad dua kali dalam seminggu, membantu anda mencegah munculnya bintik-bintik dan garis penuaan di muka.
• Olahan Pasta dari Biji avokad bisa menjaga kesehatan rambut anda. hanya dengan mengoleskannya pada rambut sekali dalam sebulan, bisa mencegah munculnya uban dan membuat rambutmu jadi lebih bersinar.

Sumber: healthyfoodteam.

Read More

Khasiat Bawang Bombay

Salah satu bahan masakan yang digunakan di banyak tempat adalah bawang bombay. Bawang bombay cocok digunakan di banyak masakan, karena memiliki rasa dan aroma harum yang khas ketika dimasak. Dibalik kelezatannya untuk makanan, ternyata bawang bombay juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Bawang bombay memiliki anti inflamasi, memiliki antioksidan tinggi untuk menangkal radikal bebas, serta kaya akan sulfur untuk menguatkan antibiotik dan antiseptik.

Inilah manfaat menakjubkan dari bawang bombay :

Batuk

Kupas bawang bombay dan potong menjadi dua. Kemudian, tambahkan satu sendok makan gula coklat pada bagian yang sudah dipotong tersebut dan biarkan beberapa jam. Kemudian, makan bawang yang sudah ditaburi gula tersebut dua kali sehari untuk meredakan batuk.

Muntah

Siapkan teh peppermint, diamkan hingga dingin. Kemudian, remas dengan kain katun hingga keluar cairan dari bawang bombay, dan ambil dua sendok makan. Setelah 5 menit, campurkan dua sendok cairan bawang bombay tersebut dengan teh peppermint yang dingin tadi dan tunggu 10 menit sebelum kamu melakukan treatment. Ulangi hingga gejala hilang dan dalam 20 menit rasa mual akan benar-benar hilang.

Demam

Campurkan minyak kelapa dengan potongan bawang bombay. Kemudian, gunakan bahan tersebut untuk memijat kaki. Gunakan pada bagian yang melengkung, seperti tungkai kaki kemudian pakailah kaos kaki dan biarkan selama semalam.

Nyeri Dada

Campurkan minyak kelapa dengan bawang bombay untuk membuat pasta. Kemudian, oleskan pada dada dan tutup dengan handuk dan kaos untuk menghangatkan, kemudian bilas hingga bersih.

Infeksi Telinga dan Sakit pada Telinga

Masukkan beberapa potong bawang ke dalam kaos kaki, kemudian letakkan pada area yang sakit. Setelah itu, balut dengan perban atau topi, tunggu hingga sakit hilang.

Luka

Kulit bawang bombay dapat antiseptik bagi kulit, sehingga dapat menyembuhkan luka dengan cara menempelkannya.

Penjernih udara

Potongan bawang bombay dapat menghilangkan bakteri dan virus. Jadi, kamu dapat meletakkan potongan bawang di bawah jendela kamarmu, sehingga virus yang masu bersama udara akan disaring terlebih dulu oleh bawang.

Anti-inflamasi
Bawang bombay memiliki sifat anti-inflamasi yang efektif melawan beberpa jenis bakteri seperti E.Coli dan Salmonella. Jadi tidak salah jika bawang bombay digunakan untuk mengobati infeksi pada saluran kemih.

Menumpas kanker
Bawang bombay juga memiliki kandungan antioksidan dan quercitin. Kandungan ini berguna untuk melawan kanker, senyawa ini juga berfungsi sebagai anti inflamasi, pencegah alergi dan antibiotik.

Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Mengunyah bawang bombay mentah dapat membantu anda dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Kemampuan tersebut juga dimiliki oleh buah Apel yang merangsang keluarnya air liur lebih banyak.

Baik bagi kesehatan jantung
Bawang bombay akan membantu penipisan darah serta menghindari pembekuan darah. Ia akan mengurangi kadar kolesterol jahat yang ada dari lemak tak jenuh, jadi bagi Anda yang ingin meningkatkan kadar kolesterol baik, sangat di anjurkan mengkonsumsi bawang bombay.

Anti alergi
Selain memiliki sifat anti-inflamasi, bawang bombay juga memiliki sifat anti-alergi. Quercetin, adalah suatu zat antihistamin dalam bawang jenis ini yang sangat membantu untuk mengobati alergi. Dibandingkan dengan zat lain, quercetin lebih mudah diserap dalam tubuh.

Obat tradisional asma
Tahukah Anda bila pengobatan tradisional di China sering sekali menggunakan bawang bombay untuk meredakan asma? Bawang bombay akan mencegah formasi senyawa yang menjadi penyebab otot di tenggorokan kejang. Zat alami di dalamnya juga mampu mengeluarkan lendir pada saluran pernafasan.

Mencegah diabetes
Pernahkah Anda merasakan segelas jus bombay yang masih mentah? Perlu Anda ketahui bila ternyata jus ini terbukti sangat ampuh untuk menurunkan kadar gula yang berada di dalam darah, bahkan banyak sekali dokter yang mengatakan bawang bombay jauh lebih baik mengendalikan gula darah bila di bandingkan dengan obat-obatan.

Mendetoksifikasi tubuh
Bawang bombay ini sangat kaya dengan kandungan sulfur, di sulfur terdapat asam amino yang memiliki nama cystine dan amethionine, kedua asam ini memiliki tugas menyingkirkan racun seperti merkuri yang ada di tubuh, selain sulfur bawang bombay juga memiliki kandungan vitamin C, vitamin ini yang berguna untuk mendetoksifikasi tubuh.

Mencegah osteoporosis
Osteoporosis merupakan penyakit tulang yang sering menyerang usia lanjut. Namun hal tersebut bisa diatasi dengan mengkonsumsi makanan tinggi kandungan kalsium sejak dini. Salah satunya adalah bawang bombay karena kandungan kalsiumnya cukup tinggi.

Manfaat Bawang Bombay bagi Kecantikan
Selain berguna untuk kesehatan, ternyata bawang bombay juga berguna untuk kecantikan, seperti:

• Obat jerawat - Untuk mengobati jerawat, Anda tinggal menghaluskan bawang bombay, kemudian tempelkan dalam wajah yang berjerawat, diamkan selama 15 menit, bilas dengan air bersih. Lakukan dengan cara teratur, jerawat akan berangsur-angsur mengecil.
• Membuat wajah nampak merona - Kandungan berbagai macam vitamin yang berada dalam bawang bombay ini juga berpartisipasi mampu membuat wajah menjadi merona. Anda bisa menjadikannya sebagai masker wajah alami. Lakukan hal ini secara teratur agar anda bisa lebih cepat melihat manfaat bawang bombay bagi wajah Anda.
• Diet - Manfaat bawang bombay yang lainnya adalah membantu program diet. Bila Anda ingin mencoba diet sehat, Anda bisa menggunakan bawang bombay sebagai menu diet, tinggal membuatnya sebagai salad sayur dan mengonsumsinya setiap pagi.
• Menyuburkan rambut - Rambut Anda tipis dan sering rontok? Jangan khawatir, atasi dengan bawang bombay. Bawang ini mengandung banyak sulfur yang dapat merangsang pertumbuhan rambut. Caranya, bawang bombay dibersihkan lalu diblender hingga halus. Saring dan ambil airnya, gunakan untuk keramas setiap pagi.

Read More

Makanan ini bisa atasi sembelit dengan cepat

Sering sembelit bisa berakibat buruk untuk kesehatan. Karenanya segera atasi dengan makanan alami yang kaya serat (misal brokoli dan ubi). 

Konstipasi atau sulit BAB sebagai tanda tubuh kurang asupan serat. Orang dewasa perlu asupan 25-30 gram per hari. Untuk menambah asupan serat, perbanyak konsumsi makanan enak yang kaya serat ini dan jangan lupa perbanyak konsumsi air agar BAB lebih lancar. 

Buah beri

Ingin sesuatu yang manis? Makan buah beri yang rendah kalori namun kaya serat ini bisa bantu pencernaan lebih lancar. Setengah cangkir strawberry punya 2 gram dan blackberry punya serat 3,8 gram serta raspberry 4 gram.

Popcorn

Camilan teman nonton ini juga punya kandungan serat yang baik dan rendah kalori. Sebaiknya tidak ditambahkan mentega dan garam. 

Polong-polongan

Jenis polong-polongan seperti kacang polong, kacang merah atau kacang hijau kaya serat. Sebab, serat yang terkandung dari secangkir kacang polong bisa dua kali lebih banyak dari sayuran. 

Buah kering

Seperti plum berukuran besar yang mengandung sorbitol (sejenis karbohidrat yang punya struktur molekul mirip dengan gula)bisa jadi pencahar alami. Bisa juga konsumsi kurma, aprikot atau kismis dengan kandung serat yang baik untuk atasi sembelit.

Roti gandum

Sebelum beli roti gandum, pastikan ada label yang menyatakan roti tersebut terbuat dari gandum secara utuh. Gandum terkenal kaya serat namun rendah lemak dan merupakan sumber karbohidrat kompleks. sangat baik untuk usus.

Sumber: everydayhealth.com

Read More

Khasiat dan manfaat rebusan biji semangka

Citrullus lanatus atau buah semangka adalah buah merambat, yang banyak mengandung air. Warna dagingnya yang kemerahan sungguh menggoda untuk disantap di siang hari yang terik. Buah semangka disukai karena daging buahnya manis menyegarkan, mudah diperoleh dan harganya pun murah. Semangka mengandung 6 persen gula dan 92 persen air.

Di Indonesia, biji semangka populer untuk dijadikan camilan, yaitu kuaci. Selain enak dibuat camilan, ternyata biji semangka juga bermanfaat untuk mengobati beberapa penyakit. Isi dari biji semangka kaya akan zat besi, kalium, vitamin, lemak dan kalori yang penting untuk hari-hari gizi. Biji semangka dalam bentuk kuaci dapat digunakan sebagai obat diet, agen anti kanker dan dapat mengobati masalah pada ginjal.

Cara penggunaan:

Pertama-tama, tumbuk 20-30 biji semangka dan rebus selama 15 menit dalam 2 liter air. Minum selama dua hari dan di hari ke tiga, jedalah konsumsi air ini. Kemudian, lanjutkan lagi dan jeda lagi di hari ketiga.

Inilah manfaat biji semangka yang direbus untuk menyembuhkan penyakit:

Melindungi Kesehatan Jantung

Biji semangka mengandung magnesium yang melindungi jantung untuk dapat bekerja secara normal. Selain itu, biji semangka juga dapat menormalkan tekanan darah dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme tubuh. Rebusan biji semangka juga sangat baik untuk menghindari penyakit jantung dan hipertensi.

Mencegah Penuaan dini

Biji semangka memiliki kandungan antioksidan yang dapat mencegah penuaan, menguatkan kulit, dan menjaga tubuh tetap sehat dan terlihat muda. Baca : Berhijab ternyata juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini

Membersihkan Jerawat

Bersihkan jerawat, kotoran, dan sel kulit mati dengan cotton bud yang sudah dicelupkan ke dalam minyak biji semangka. Minyak semangka ini dapat membuat kulit lebih sehat dan membantumu melawan penyakit kulit. 

Mengatasi Kulit Kepala Gatal

Minyak biji semangka memiliki tekstur yang ringan dan dapat menyerap dengan mudah. Kamu dapat menggunakan minyak biji semangka untuk melembutkan kulit kepala yang kering dan mengatasi gatal pada kulit kepala.

Menguatkan Rambut

Biji semangka memiliki protein yang tinggi dan asam amino yang dapat menguatkan rambut. Selain itu, biji semangka yang dipanggang dapat membuat rambut lebih berkilau, karena mengandung melanin yang memberikan warna pada rambut.

Mengatasi Rambut Rusak

Selain dapat mengatasi kulit kepala yang gatal, biji semangka juga mengandung asam lemak yang dapat mengatasi kerusakan pada rambut.

Mencegah Naiknya Tekanan Darah dan Penyakit Jantung Koroner

Arginine pada biji semangka dapat membantu mencegah penyakit jantung koroner dan dapat menyeimbangkan tekanan darah.

Mengobati Diabetes

Untuk mengontrol diabetes, ambil segenggam biji semangka dan rebus dalam 1 liter air selama 45 menit. Ini adalah keunggulan utama dari biji semangka untuk mengatasi diabetes dan pengobatan ini sangat aman digunakan. Baca : Inilah makanan penutup yang tepat bagi penderita diabetes

Sebagai Sumber Magnesium

Biji semangka memiliki jumlah magnesium yang sangat besar, yang mana berfungsi untuk tubuh. Selain itu, dapat menyeimbangkan tekanan darah dan membantu meningkatkan fungsi jantung.

Moiusturizes Skin

Biji semangka mengandung asam lemak yang dapat membuat kulit menjadi lembut serta lembab. Selain itu, ini juga dapat membantu menangkal jerawat.

Mencegah Beri-beri

Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan penyakit beri-beri. Oleh karena itu, agar tidak terserang penyakit beri-beri, mengkonsumsi biji semangka rebus sangat baik karena vitamin B6 kompleks sangat baik untuk membantu mengubah karbohidrat menjadi energi.

Memberi Kandungan Lemak tak Jenuh bagi Tubuh

80% dari kandungan lemak biji semangka adalah lemak tak jenuh dan lisin. Hal ini sangat baik untuk penggabungan kalsium dan menguatkan tulang serta jaringan.

Menyembuhkan Edema

Campurkan satu sendok makan biji semangka kering yang sudah ditumbuh dengan madu, kemudian larutkan dalam 3/4 cangkir air hangat. Aduk dan minum sebanyak dua kali dalam sehari.

Berguna untuk Rambut dan Kuku

Biji semangka mengandung protein yang baik untuk membuat rambut sehat dan berkilau, serta kulit yang lebih kuat.

Manfaat untuk Menyembuhkan

Jika ingin menyembuhkan penyakit, kamu dapat juga memanfaatkan biji semangka untuk diet. Konsumsi selama beberapa hari dan kamu akan melihat efeknya.

Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Makanan ini bisa menyebabkan timbulnya kanker

Kanker adalah salah satu penyakit utama yang menyebabkan kematian di dunia. Saat ini, ada lebih dari 1,5 juta orang di seluruh dunia yang didiagnosis menderita beberapa jenis kanker.

Untuk itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melakukan kampanye untuk meningkatkan kesadaran akan bahaya dari mengonsumsi makanan karsinogenik, yang dapat mengarah pada perkembangan sel-sel kanker di dalam tubuh.

Sayangnya, gaya hidup modern penuh dengan makanan-makanan penyebab kanker. Jika kita tidak mau kanker tumbuh di tubuh kita, maka mulai sekarang jauhi makanan-makanan berikut ini:

Minuman ringan

Semua jenis minuman ringan diketahui mengandung aspartam dan pemanis buatan, yang dapat menyebabkan pertumbuhan tumor payudara, kanker darah dan getah bening. Tak hanya itu, minuman ringan juga dapat menyebabkan resistensi insulin.

Sebuah tinjauan dari 20 penelitian yang telah diterbitkan oleh European Food Safety Authority mengungkapkan bahwa aspartam dapat menjadi akar penyebab sejumlah penyakit, termasuk kanker dan cacat lahir. Selain itu, konsumsi secara teratur soda dapat meningkatkan risiko stroke. Pewarna buatan yang bersifat karsinogenik di alam, juga memicu penyakit gastroesophageal reflux.

Popcorn

Popcorn dikemas dalam kantong yang memiliki lapisan beracun. Bahkan, lapisan kantong microwave popcorn telah dikaitkan dengan kerusakan organ hati dan sistem kekebalan tubuh. Menurut sebuah studi di UCLA, lapisan ini mengandung asam perfluorooctanoic, yang dapat memicu sejumlah masalah kesehatan yang serius.

Keripik kentang

Keripik kentang sarat dengan kalori dan lemak yang dapat dengan mudah menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara rutin. Selain itu, keripik kentang juga dapat menyebabkan hipertensi karena kaya akan sodium. Plus, keripik kentang mengandung pewarna buatan dan bahan kimia tambahan yang bersifat karsinogenik. Terakhir, keripik kentang digoreng dengan suhu yang sangat tinggi, yang menghasilkan pembentukan senyawa akrilamida, yang juga bersifat karsinogenik.

Tomat kalengan

Tidak banyak orang tahu bahwa di dalam dinding kaleng mengandung BPA untuk melindungi makanan dari logam. BPA adalah bahan kimia berbahaya yang digunakan dalam produksi beberapa resin dan plastik.

Menurut penelitian, BPA bertindak mirip dengan estrogen dalam tubuh yang menghubungkan ke reseptor yang sama seperti hormon wanita. Ini sangat berbahaya karena dapat dengan mudah memicu ketidakseimbangan hormon, yang pada akhirnya dapat menyebabkan obesitas, kanker, diabetes dan infertilitas.

Gula halus

Gula halus telah berulang kali dikaitkan dengan tingkat insulin yang tinggi. Gula merupakan makanan yang paling penting bagi sel-sel kanker. Dengan kata lain, kanker dan tumor bergantung pada gula untuk tumbuh. Sel-sel kanker memakan pemanis kaya fruktosa seperti sirup jagung tinggi fruktosa, yang digunakan di hampir setiap makanan olahan, termasuk kue, sereal, jus dan minuman lain yang mengandung gula yang telah dimurnikan.

Sumber: Just Amazing Recipes

Read More

Inilah minuman alami penawar racun

Racun merupakan bahan kimia yang bisa masuk ke dalam tubuh melalui makanan, minuman, polutan atau benda-benda lainnya. Zat ini tentu saja membahayakan bagi kesehatan karena akan merusak fungsi organ dalam tubuh. 

Racun di dalam tubuh sebaiknya dikeluarkan agar tidak berdampak buruk. Detoksifikasi atau proses pengeluaran racun  kini tren di kalangan masyarakat. Prosesnya bisa dilakukan dengan berbagai cara seperti puasa, konsumsi obat hingga mengkonsumsi makanan tertentu. Sebenarnya ada proses aman dan alami yang dapat membuang racun-racun di dalam tubuh. Caranya dengan mengkonsumsi minuman alami yang bisa diperoleh di alam. Selain mudah mendapatkannya, lima jenis minuman ini  juga tidak memiliki efek samping. 

Air Putih

Air putih merupakan cairan yang penting dan sangat diperlukan tubuh setiap hari. Pakar kesehatan Nutrisi  Dr Poonam Rathod mengatakan, mengonsumsi air putih secara teratur serta sesuai dengan kebutuhan dapat membersihkan sistem pencernaan. Biasanya sisa-sisa makanan akan menempel pada usus  hingga akhirnya mengendap menjadi racun. Air putih berfungsi untuk melarutkan unsur-unsur kimia dan membantu memperbaiki jaringan tubuh dan pertumbuhan.

Dalam satu hari manusia dianjurkan untuk minum delapan gelas air putih. Ada baiknya air putih saat pagi merupakan air yang hangat. Karena segelas air hangat setiap pagi ini akan membantu membuang semua racun berbahaya dari tubuh dan juga membersihkan sistem pencernaan. 

Air Kelapa Muda

Air kelapa muda juga menjadi bahan alam untuk detoksifikasi. Jika racun sudah menyatu dengan darah, maka air nyiru ini akan mengencerkannya sehingga racun akan keluar melalui urin. Selain itu, air kelapa muda juga bisa mengatasi orang yang keracunan karena salah makan atau minum. Biasanya makanan beracun yang masuk ke lambung akan dibilas oleh air ini dan membuat penderita muntah sehingga racun ikut keluar. 

Jus Labu

Labu merupakan buah atau sayuran yang menjadi salah satu kegemaran bagi masyarakat Indonesia. Selain untuk bahan makanan, labu yang diolah menjadi jus ternyata berakhasiat mengeluarkan racun di dalam tubuh. Biasanya jus ini diberikan kepada penderita gangguan pencernaan dan asam lambung karena terjadinya penumpukan racun. Jus Labu bersifat basa dan banyak mengandung serat sehingga baik membersihkan pencernaan. 

Teh Hijau

Minuman lain yang juga berfungsi mengeluarkan racun adalah teh hijau. Teh hijau adalah merupakan antioksidan alami yang mengandung polifenol, sehingga membantu meregulasi glukosa dalam darah. Polyphenol merupakan zat yang menghambat pergerakan glukosa ke dalam sel-sel lemak, dan mencegah mereka memasuki aliran darah.

Jus Jeruk

Selain enak jika dikonsumsi langsung, jeruk yang dibuat jus ternyata berkhasiat membuang racun di dalam tubuh.  Buah yang satu ini merupakan kaya akan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, jeruk juga kaya dengan flavonoid, antioksidan, yang melindungi sistem kekebalan tubuh manusia dengan bertindak melawan kuman dan bakteri yang menyebabkan penyakit. Jus jeruk akan baik diminum sebelum sarapan pagi. Cara ini akan membuat proses detoksifikasi di dalam tubuh berjalan lebih baik.

Air Jahe
Tanaman tradisional ini juga bisa sebagai penawar racun bekas gigitan ular, karena jahe mengandung senyawa seskuiterpen, zingiberen, bisabolena, zingeron, oleoresin, kamfena, Vitamin A, B, dan C.

Susu
Susu bisa juga dijadikan penawar racun tubuh, karena bisa melarutkan racun, susu mempunyai sifat antidotum atau penawar racun apabila seseorang keracunan logam berat.

Air Rebusan Mondokaki
Mondokaki sering ditanam sebagai tanaman hias di pekarangan dan di taman-taman. Asalnya dari India, tersebar di kawasan Asia Tenggara serta kawasan tropic lainnya dan dapat ditemukan dari dataran rendah sampai 400 m dpl, tanaman ini mengandung tabernaemontanin, koronarin, koronandin, dregamin, vobasin, amirin, korin, kortin, dan lipeol, tanaman ini memliki khasiat sebagai penawar racun jika tergigit serangga berbisa seperti kalajengking. Cara pemakaiannya cukup rebus akarnya lalu minum air rebusannya.




Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Inilah Kedasyatan Kopi Bagi Pria

Minum kopi, ternyata juga bisa membuat pria terhindar dari gangguan disfungsi ereksi. Pria yang mengonsumsi dua atau tiga cangkir kopi setiap hari, yakni mengonsumsi kafein antara 85 miligram-170 miligram, sekitar 42 persen lebih kecil kemungkinan terkena disfungsi ereksi ketimbang mereka yang tidak minum kafein.

Bagi mereka mengonsumsi antara 171 miligram dan 303 miligram sekitar 39 persen kemungkinan lebih kecil terkena disfungsi ereksi. Para peneliti dari University of Texas, menyatakan kafein yang memicu efek yang membuat arteri penis rileks dan meningkatkan aliran darah. Hasil penelitian ini dihimpun dari 4.000 pria dan menggunakan sekitar 24 jam catatan dan jumlah kopi yang dikonsumsi.

Selain itu, ternyata kopi juga bisa membuat sperma bisa berenang lebih cepat dan merangsang kesuburan pria. Penelitian ini berdasarkan survei 750 pria yang akan melakukan vasektomi. Berdasarkan sebuah studi yang dilakukan kelompok peneliti dari Universitas Sao Paulo, Brasil, pria yang rutin minum secangkir kopi setiap paginya memiliki sperma yang mampu berenang lebih lincah dibanding pria yang tak pernah minum kopi di pagi hari.

Para peneliti membaginya dalam empat kelompok berdasarkan jumlah kopi yang mereka konsumsi, yakni: mereka yang tak minum kopi, peminum kopi ringan (antara satu sampai tiga cangkir kopi per hari), peminum kopi sedang (antara empat-enam cangkir per hari) dan peminum kopi berat (lebih dari enam cangkir per hari). Penelitian ini menggunakan ukuran skala cangkir 100ml.

Hasilnya, mereka yang mengkonsumsi kopi secara rutin setiap harinya memiliki kualitas sperma yang jauh lebih sehat dibanding yang tak mengkonsumsi kopi. Kandungan kafein dalam kopi membantu sperma mampu berenang lebih cepat selain membantu memperbaiki sample sperma dalam proses IVF (in-vitro fertilisation), metode pembuahan di luar rahim. Hasil penelitian tersebut diterbitkan dalam Jurnal hasil konferensi American Society for Reproductive Medicine, di San Antonio.

Baca juga:

Ramuan kuat perkasa dari kopi - Klik Disini.

Sumber: girlfromcelebesonline

Read More