Tips mencegah dan mengobati sariawan saat berpuasa

Munculnya sariawan saat berpuasa dapat disebabkan karena hygiene mulut atau kebersihan mulut yang kurang, dry mouth (mulut kering), luka karena tergigit, mengkonsumsi makanan atau minuman panas, alergi, kekurangan vitamin C, zat besi, kelainan pencernaan, daya tahan tubuh yang lemah, dan kondisi yang kurang sehat. Dari beberapa faktor pencetus yang ada, kebanyakan penyebab sariawan adalah karena kekurangan vitamin C. Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan jaringan di dalam rongga mulut dan jaringan penghubung antara gusi dan gigi robek, yang akhirnya dapat menyebabkan sariawan. Selain itu, faktor psikologis seperti emosi dan stres, juga dapat menjadi faktor penyebab terjadinya sariawan.

Umumnya sariawan itu ditandai dengan timbulnya rasa nyeri, sehingga sulit untuk menelan makanan. Bahkan, jika sariawan itu semakin besar, akan membuat kita menjadi demam. Nah, bagi Anda yang ingin tahu bagaimana cara mencegah sariawan, berikut tips-tips cara mencegah sariawan:

• Sikat gigi minimal 3x sehari, yaitu pada saat setelah sahur, sesudah buka puasa, dan sebelum tidur. Dengan rajin menyikat gigi, maka akan mengurangi penimbunan plak pada saat puasa.
• Bila menggunakan/mengkonsumsi obat-obat kumur, gunakan pada saat mandi pagi saja. Jangan terlalu banyak menggunakan obat kumur secara berlebihan karena akan mengubah kondisi flora normal dari rongga mulut.
• Saat berbuka pusa, usahakan dimulai dengan mengkonsumsi/minum air hangat (jangan air panas ya!) setelah itu baru boleh air dingin. Kondisi mulut yang kering bila langsung terkena perubahan suhu yang ekstrim akan menyebabkan matinya sel-sel epitel pelindung mukosa mulut. Bila ini terjadi akan gampang terkena sariawan.
• Memperbanyak makanan yang mengandung serat seperti sayuran dan buah yang banyak mengandung vitamin C.
• Hindari makanan yang terlalu panas, terlalu dingin, dan terlalu pedas. Makanan yang terlalu panas, terlalu dingin dan terlalu pedas, dapat menyebabkan gusi atau bibir kita luka dan menyebabkan panas dalam.
• Minum vitamin tambahan seperti vitamin C dan B12, asal tidak berlebihan.
• Hindari stres.

Selain melakukan pencegahan sariawan seperti yang telah disebutkan di atas, Anda juga bisa melakukan pengobatan secara alami untuk menyembuhkan sariawan, contohnya dengan obat-obatan herbal. Silahkan klik disini untuk informasi lebih lengkap tentang pengobatan alami sariawan.

Sumber: dari berbagai sumber.