03 August 2015

Hindari makanan ini agar asam lambung tidak naik



Naiknya asam lambung sering kali menjadi masalah bagi sebagian orang. Perut menjadi sangat tidak nyaman, tak jarang diikuti mual dan muntah. Salah memilih makanan bisa memicu asam lambung. Karenanya kenali makanan pemicu asam lambung agar bisa lebih nyaman menikmati makanan.

Asam lambung naik akan membuat aktivitas terganggu. Salah memilih makanan bisa jadi penyebabnya. Karena itu perlu cermat memilih makanan tertentu untuk menjaga asam lambung tetap stabil. Sebaliknya kurangi atau hindari makanan yang memicu asam lambung.

Hindari beberapa makanan ini agar asam lambung tidak naik mendadak dan memicu sakit perut hingga mual.

1. Makanan Pedas
Makanan dengan rasa pedas dapat memicu timbulnya gejala asam lambung. Efek yang ditimbulkan oleh rasa pedas bisa juga membuat iritasi pada eksofagus. Hindari makanan pedas yang dibarengi dengan bawang merah. Paduan keduanya akan dengan cepat meningkatkan gejala asam lambung.

2. Makanan berlemak
Lemak dicerna perlahan oleh usus sehingga membutuhkan waktu yang lama. Pencernaan yang lama membutuhkan lebih banyak asam gastrik yang nantinya justru memicu makanan naik ke kerongkongan. Jika Anda ingin mengonsumsi makanan berlemak, pilih porsi yang kecil dan santaplah beberapa jam sebelum tidur. Hindari tidur dengan keadaan perut kenyang yang justru meningkatkan risiko mulas dan sendawa di malam hari.

3. Kopi
Mengonsumsi kopi dalam jumlah besar dapat meningkatkan gejala naiknya asam lambung. Kadar kafein dalam kopi yang menyebabkan asam lambung naik. Jika Anda penyuka kopi namun memiliki masalah dengan asam lambung, mulailah batasi konsumsi kopi. Cukup satu cangkir per hari agar asam lambung tidak bermasalah.

4. Cokelat
Beberapa studi masih ragu tentang hubungan cokelat dengan penyebab meningkatnya asam lambung. Cokelat diketahui mengandung kafein. Namun sebuah studi yang dilakukan University of Michigan menunjukkan jika orang dengan masalah asam lambung mengonsumsi cokelat, kadar serotonin yang terdapat pada usus akan meningkat.

5. Peppermint
Bagi sebagian orang yang tidak bermasalah dengan asam lambung, peppermint aman bagi usus. Tapi jika Anda rentan mengalami masalah asam lambung, kurangi mengonsumsi peppermint. Tapi, bisa disiasati dengan mencampurkan peppermint ke dalam seduhan air jahe. Efek yang ditimbulkan jauh lebih nyaman bagi lambung.

6. Tomat
Kandungan asam sitrik dan malik pada tomat dan olahannya membuat lambung memproduksi asam gastrik. Jika konsumsi tomat meningkat, asam lambungpun bisa naik hingga ke kerongkongan. Hindari konsumsi tomat dan olahannya secara berlebihan apalagi jika dipadu dengan makanan tinggi lemak yang justru akan memperburuk kondisi asam lambung.

7. Bawang Merah
Pengaruh bawang merah dalam meningkatkan asam lambung mulai diketahui para peneliti di Oklahoma Foundation for Digestive Research. Mengonsumsi bawang merah dapat meningkatkan pH di dalam lambung bahkan memperparah rasa mulas dan membuat sering bersendawa.

8. Buah jeruk
Dengan membatasi asupan kadar asam  dapat meredakan gejala asam lambung. Mulailah dengan mengurangi konsumsi buah-buahan sitrus seperti jeruk dan lemon. Tingkat pH dalam segelas jus lemon hampir sama dengan memberikan senyawa asam gastrik secara langsung ke dalam lambung. Pilih nanas sebagai alternatif lain dari buah sitrus yang biasa Anda konsumsi.

9. Minuman berkarbonasi
Minuman soda atau minuman berkarbonasi dapat meningkatkan tekanan asam gastrik yang bisa memicu rasa mulas. Gelembung-gelembung pada minuman tersebut yang menimbulkan efek yang membuat perut jadi merasa tidak nyaman. Hindari juga minuman berkafein yang juga akan memicu naiknya 

10. Alkohol
Mengonsumsi alkohol dapat meningkatkan produksi asam gastrik sehingga asam lambung naik mencapai kerongkongan. Hal ini biasanya terjadi pada orang yang mengonsumsi alkohol akan disertai dengan mual dan muntah karena asam lambungnya naik.



Sumber: dari berbagai sumber.


4 comments:

  1. KALAU ANDA MAU TAU INFO TOGEL, KENALKAN NAMA SAYA PAK WARHADIK, KAMI TINGGAL DIKALTIM PEKERJAAN JUAL NASI GORENG, SELAMA KAMI KENAL YANG NAMANYA NYI REKSO SARASWATI NASIB KAMI TIDAK SEPERTI YANG DULUH… KAMI SANGAT BERTERIMA KASIH KEPADA NYI REKSO SARASWATI BERKAT ANGKA YANG DI BERIKANN SAMA BELIAU.DAN ALHAMDULILLAH TEMBUS.DAN KAMI MINTAH ANGKA,4D…


    ANGKA NAIK YAITU,DI.
    6D.SPORTS,TOTO 5D 6D
    SIAPA TAU ANDA SEMUA MAU RASAIN SILAHKAN GABUNG SAMA KAMI,

    DAN KAMI BERSUKUR HASIL PASANG TOGEL TGL,07,07,2014…
    ….
    SEMUA HUTANG HUTANG DLM KELUARGA KAMI KINI DPT TERLUNASI ,KAMI PUN BISA MEMBUKA USAHA KEMBALI,WALAUPUN ITU DGN CARA PASANG TOGEL, ITU MERUPAKAN RESKI BAGI KAMI SE- KELUARGA ,JADI YG SERING KALAH DLM PERMAINAN TOGEL HUBUNGI NYI REKSO SARASWATI /SMS KE NMR INI,082322216958—KESUSAHAN ANDA DALAM MAIN
    TOGEL DI,JAMIN [5] KALI PUTARAN… NYI REKSO SARASWATI Terima kasih yang amat dalam kami ucapkan kepada NYI REKSO SARASWATI yang telah memberikan kebahagian bagi keluarga kami…berkat Beliau kami sekarang udah hidup tenang..sudah tidak di kejar-kejar hutang…Kami di berikan Angka Ritual Ghoib Dari NYI REKSO SARASWATI yang sangat sangat Jitu 100%…hingga kami sekarang merasa tenang lagi…terima kasih NYI…Jika Anda ada yang merasa kesulitan masalah Nomer Toto apaka 2D.3D.4D.5D.6D.itu semua terserah anda, silahkan HBG ATAU SMS Aja NYI REKSO SARASWATI
    …di nmr HP [082322216958]pasti anda akan merasakan apa yg selama ini kami rasakan…Salam Bahagia dan Sukses..!!

    DENGAN ANGKA GOIB ,ATAU ANGKA RITUAL// ANGKA MAHLUK HALUS….
    KLIK DISINI
    angka;GHOIB: singapur
    angka;GHOIB: hongkong
    angka;GHOIB; malaysia
    angka;GHOIB; toto magnum 4d
    angka"GHOIB; laos…
    angka"GHOIB; macau
    angka"GHOIB; sidney
    angka"GHOIB: vietnam

    ReplyDelete
  2. Sebelumnya perkenalkan nama saya Rahmad Bastian di jawa tengah ingin menceritakan kepada semua teman-teman bahwa saya yg dulunya orang yg paling susah kampungku,buat makan aja harus ngutan dulu ama tetangga itupun kalau ada yg mau ngasi,semakin saya berusaha semakin susah juga dapat pekerjaan dan selama saya ingin berbuat baik kepada orang lain semakin banyak pula yang benci ama saya dan cuma dianggap orang rendah,miskin,tidak punya apa-apa. Maka dari itu saya akhirnya bertekat untuk pergi mencari dukun yang bisa merubah nasib saya disuatu hari saya bertemu sama orang yang pernah dibantu ama AKI ROTAK dan dia memberikan nomer AKI ROTAK ,dia juga bilan kepada saya kalau AKI ROTAK bisa membantu orang yang lagi kesusahan,dan saya tidak berpikir panjang lebar lagi saya langsun menghubungi AKI ROTAK dengan senan hati AKI ROTAK ingin membantu saya dengan jalan togel,dan alhamdulillah saya sudah menang togel yang ke3 kalinya.setelah keberhasilan ini rencana saya ama keluarga ingin buka usaha demi untu kebutuhan keluarga yang tercinta sekali lagi makasih ya aki atas bantuanya jasa aki tidak akan perna saya lupakan.bagi teman-teman diluar sana yang ingin seperti saya silahkan hubungi AKI ROTAK di 082388316533 dan saya sangat bersyukur kepada allah swt karna melalui bantuan AKI ROTAK kini kehidupan saya sudah jauh lebih baik dari sebelumnya,ingat kesempatan tidak akan datan untuk yg kedua kalinya.

    ReplyDelete
  3. Awalnya aku hanya mencoba main togel akibat adanya hutang yang sangat banyak dan akhirnya aku buka internet mencari aki yang bisa membantu orang akhirnya di situ lah ak bisa meliat nmor nya AKI NAWE terus aku berpikir aku harus hubungi AKI NAWE meskipun itu dilarang agama ,apa boleh buat nasip sudah jadi bubur,dan akhirnya aku menemukan seorang aki.ternyata alhamdulillah AKI NAWE bisa membantu saya juga dan aku dapat mengubah hidup yang jauh lebih baik berkat bantuan AKI NAWE dgn waktu yang singkat aku sudah membuktikan namanya keajaiban satu hari bisa merubah hidup ,kita yang penting kita tdk boleh putus hasa dan harus berusaha insya allah kita pasti meliat hasil nya sendiri. siapa tau anda berminat silakan hubungi AKI NAWE Di Nmr 085--->"218--->"379--->''259'

    ReplyDelete

Contact Form

Name

Email *

Message *