Sensasi Cokelat Untuk Meningkatkan Libido

Cokelat adalah salah satu makanan yang disukai oleh semua orang terutama para wanita. Konon, cokelat dikenal sebagai makanan yang baik bagi jantung, karena kandungan L-arginine nya yang berkhasiat menurunkan tekanan darah tinggi. Namun studi terbaru menemukan kalau cokelat juga baik untuk kesehatan seksual.

L-arginine yang selama ini hanya diketahui sebagai asam amino yang baik untuk jantung, rupanya efektif juga sebagai pembangkit gairah seks alami bagi pria maupun wanita. Asam amino ini akan meningkatkan nitric acid yang melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh termasuk organ genital.

Efek cokelat yang kaya L-arginine ini sudah dibuktikan melalui survei yang diadakan Illicit Encounters, sebuah situs perjodohan online. Seperti dilansir Female First, 78 persen dari 4.000 wanita yang disurvei mengatakan bahwa dark chocolate bisa meningkatkan nafsu seks. 

Tentu saja tak semua jenis cokelat bisa memberikan manfaat yang sama untuk kepuasan seksual. White chocolate dan milk chocolate tak masuk hitungan sebagai makanan afrodisiak. Sebab, cokelat yang telah melalui tahapan proses yang lebih rumit dan panjang akan makin kehilangan zat-zat pentingnya.

Dengan kata lain, dark chocolate yang paling efektif sebagai camilan peningkat kualitas seksual. Cokelat batangan dengan kandungan bubuk cokelat asli yang mencapai 50 persen atau lebih masih mengandung banyak L-arginine. Selain itu, dark chocolate juga memiliki thebromine, yaitu senyawa yang bekerja pada sistem syaraf pusat, menyebabkan seseorang lebih sensitif terhadap stimulasi seksual sekecil apapun.

Saat dikulum dan cokelat meleleh di dalam mulut, sensasi menyenangkan akan dirasakan lidah serta mulut dan menstimulasi otak. Perasaan tenang dan bahagia tersebut membuat seseorang jadi lebih menikmati momen kebersamaan dalam situasi apa pun. 

Zat lain di dalam cokelat murni 50-70 persen yang juga berkhasiat untuk meningkatkan libido adalah tryptophan. Asam amino ini berperan penting dalam pembentukan serotonin. Seperti dikutip dari Womansday, peningkatan jumlah serotonin akan memunculkan perasaan relaks dan puas. Sebuah penelitian di Italia menunjukkan, makan sekeping kecil cokelat per hari bisa membantu mendorong gairah seksual.

Sumber: wolipop

Read More

Makan makanan ini agar rambut tak cepat beruban

Agar rambut tak cepat beruban, sebaiknya konsumsi makanan sehat dengan teratur. Makanan yang mengandung protein, biotin, zinc dan zat besi sangat baik untuk menjaga kesehatan rambut.

1. Makanan laut

Tak hanya mengandung protein, ikan juga mengandung asam lemak omega 3 yang dapat menutrisi rambut secara keseluruhan. Kekurangan asam lemak omega 3 dapat menyebabkan kulit kepala kering dan rambut kusam.

Selain ikan salmon dan sarden, kerang juga tinggi akan zinc yang dibutuhkan rambut untuk menjaga kekuatan dan mempertahankan warna. Kurang zinc sering menyebabkan ketidakseimbangan  hormon dan beruban secara prematur.

2. Hati

Hati ayam, sapi atapun hewan lainnya mengandung zat besi. Kekurangan zat besi atau anemia merupakan penyebab utama terjadinya rambut beruban, kebotakan dan rambut rontok. Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti hati dan daging dapat menyuburkan serta menjaga warna alami rambut.

3. Berries

Buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti strawberry dan juga blueberry dapat membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. Vitamin C juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dikulit kepala sehingga rambutpun akan terhindar dari rontok dan beruban.

4. Wortel

Vitamin A sangat dibutuhkan untuk kulit dan rambut. Sayuran berwarna oranye ini memang sangat penting untuk mencegah rambut beruban karena vitamin A dapat membantu untuk mensintesis melanin yang diperlukan untuk warna rambut.

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan kaya akan protein yang baik untuk perbaikan sel tubuh dan juga menyehatkan rambut. Komponen utama rambut adalah protein, jika protein dalam tubuh rendah maka dapat menyebabkan rambut rapuh hingga kehilangan warna. Selain protein, kacang-kacangan juga mengandung biotin yang sangat baik untuk kesehatan rambut dan kuku.

6. Telur

Telur mengandung protein dan vitamin B12 yang dapat mencegah perubahan warna pada rambut. Vitamin B12 dapat menangkal radikal bebas yang dapat membuat rambut berwarna abu-abu. Agar rambut tetap sehat, konsumsi telur dan sayuran hijau secara teratur.

Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Inilah makanan super sehat bagi anak di atas 1 tahun

Pengenalan rasa, tekstur, warna juga membuat si kecil mudah menerima makanan baru.

Saat itulah Anda harus cermat memilih jenis makanan agar kebutuhan nutrisinya terpenuhi. Makanan ini direkomendasikan para ahli gizi sebagai ‘superfood’ untuk anak di atas 1 tahun.

Ketika anak mulai mengenal makanan biasanya mereka mudah bosan. Bisa jadi menolak makanan yang Anda perkenalkan. Beberapa jenis makanan super perlu Anda perkenalkan sejak dini.


Buah dan sayuran dengan nutrisi penting untuk tumbuh kembang anak sebaiknya diperkenalkan sejak dini. Seperti beberapa makanan penting berikut ini:

1.Bijian Utuh

Beras merah, gandum utuh dan oatmeal bisa diperkenalkan sebagai campuran nasi tim dan bubur. Bijian utuk sangat baik untuk pencernaan bayi, juga mengandung vitamin E, zat besi dan vitamin B. Serela khusus untuk bayi juga bisa diberikan. Atau campurkan dalam pure buah dan sayur.

2.Wortel dan Ubi

Wortel, ubi dan labu kuning merupakan sayuran yang paling baik diperkenalkan pertama kali pada anak. Rasanya agak manis, teskturnya lembut dan kaya akan betakaroten dan antioksidan. Bayam yang kaya zat besi dan asam juga baik diperkenalkan pada tahap awal.

3. Pisang dan Peach

Buah segar yang kaya serat, vitamin C, A dan potassium baik dberikan pada si kecil. Pisang yang lembut dan manis serta kaya potassium bisa diperkenalkan pertama kali. Buah ini juga mengandung prebiotic yang baik untuk pencernaan. Buah peach dan buah lain yang lembut teksturnya bisa diberikan bertahap.

4.Blueberry

Buah mungil berwarna ungu ini kaya akan antioksidan yang penting untuk perkembangan kognitif dan memori anak.  Juga mendukung perkembangan motorik halusnya. Sebaiknya berikan dalam bentuk segar sebagai camilan.

5. Alpukat

Selain kaya akan lemak sehat, tekstur lembut alpukat cocok sebagai perkenalan pertama anak akan makanan sehat. Kaya akan vitamin A, C dan E serta potassium. Berikan dalam bentuk halus hanya bagian yang kuning saja.

6. Ikan
Beragam jenis daging ikan laut sangat baik diberikan pada anak karena kaya akan asam lemak omega 3. Nutrisi ini penting untuk pertumbuhan otak dan mata serta mengurangi risiko penyakit jantung saat anak dewasa. Ikan bisa dicincang atau dikukus. Teksturnya lembut sehingga mudah dikunyah.

7. Telur
Dulu para dokter hanya merekomendasikan putih telur saja untuk diperkenalkan pada tahap awal. Kini dokter menyarankan pemberian satu butir telur sehari. Karena telur kaya akan vitamin B dan choline yang sangat penting untuk pertumbuhan sel-sel otak anak. Rebus telur lalu cincang atau buat jadi omelet dan orak-arik.

8. Kacang-kacangan
Kacang hijau dan kacang merah dan beberapa jenis kacang lainnya merupakan sumber serat, vitamin yang sangat penting untuk pertumbuhan sel, metabolism dan pencernaan anak. Berikan bergantian dengan cara direbus hingga empuk kemudian dilumatkan. Berikan sebagai bubur atau olah menjadi camilan yang mudah disantap si kecil.

9. Produk Susu
Susu kaya akan protein, kalsium dan fosfor  Nutrisi ini sangat mendukung pertumbuhan tulang dan gigi si kecil. Yoghurt baik untuk pencernaan si kecil. Keju bisa diberikan dalam bentuk potongan sebagai camilan. Olah susu menjadi pudding atau smoothies agar tak membosankan.

10. Keju Keju sangat banyak menyediakan protein, kalsium, fosfor dan vitamin D , sehingga keju sangat bagus untuk pertumbuhan tulang yang sehat. Anak-anak mungkin lebih menyukai keju dengan rasa yang ringan seperti keju mozzarella. Keju bisa diberikan kepada anak bersama roti keju pada roti atau pizza, atau diparut dan ditaburkan atas pasta, nasi goreng atau mie.

11. Daging Daging kaya akan protein dan zat besi. Zat Besi berguna untuk mengoptimalkan perkembangan dan fungsi otak, dan mendukung sistem kekebalan tubuh anak. Pilihlah potongan daging yang lunak, dicincang atau dipotong kecil-kecil. Campur daging sapi cincang, ayam atau ikan dengan tahu, telur, remah roti, atau kentang tumbuk. 

12. Brokoli Brokoli sarat dengan nutrisi, yang bermanfaat untuk mengoptimalkan perkembangan mata dan mencegah kerusakan sel. Sayuran ini juga menyediakan banyak serat yang bermanfaat meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Bahkan brokoli menempati urutan pertama sebagai sayuran yang paling bergizi sedunia Potong brokoli kecil-kecil. Sajikan dengan dips (dressing salad, saus keju, saus tomat atau saus wijen, atau taburi dengan keju parut di atasnya. Anda juga bisa menggunakan brokoli atau sayuran sebagai topping untuk pizza atau untuk mengisi omelet. 

13. Buah-buahan dan sayuran yang berwarna cerah Buah-buahan dan sayuran berwarna cerah termasuk wortel, labu, ubi jalar, tomat dan buah pepaya, yang tinggi beta karoten dan karotenoid lain yang akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk kulit dan penglihatan yang baik, pertumbuhan anak, dan perbaikan jaringan tubuh. Buah sayuran bisa diberikan kepada anak untuk nasi, nasi tim, salad, dan lain-lain, sesuai kreasi Anda.



Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Ingin tubuh ramping dan kulit sehat? Makanlah buah ini

Buah jambu biji memang kaya akan antioksidan dan vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Dengan rutin mengonsumsi buah ini, tubuh akan tetap fit. Selain enak dimakan segar, jambu biji juga bisa diolah jadi smoothie.

Rasanya manis renyah dengan sedikit biji. Jambu yang wangi ini punya khasiat untuk menjaga tubuh sehat.

Sering sariawan atau gampang sakit? Mungkin Anda kekurangan vitamin C dari buah segar. Mengonsumsi jambu biji yang kaya vitamin memang sangat baik untuk menjaga sistem imunitas. Selain itu jambu biji juga membuat kulit lebih sehat.

Manfaat hebat ini bisa Anda dapatkan jika rutin mengonsumsi jambu biji segar.

1. Optimalkan penyerapan zat besi

Jambu biji mengandung vitamin E, K, niasin, folat, asam pantotenat, vitamin B6 dan juga beberapa mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium yang berperan dalam pembentukan darah. Jambu biji juga dikenal mengandung vitamin C yang dapat membantu proses penyerapan zat besi di dalam darah.

2. Sehatkan kulit

Jambu biji kaya akan vitamin A, dimana vitamin ini dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Jambu biji juga kaya akan antioksidan yang dapat membuat kulit terlihat lebih cerah.

3. Cegah penuaan dini

Sebagian besar penuaan disebabkan karena faktor peningkatan usia. Akan tetapi polusi, radiasi ultraviolet dan asap dapat mempercepat proses penuaan didalam tubuh. Penyebab utama penuaan adalah radikal bebas yang diproduksi dalam tubuh akibat stres oksidatif yang tinggi disebabkan karena polusi. Antioksidan terbukti menghancurkan radikal bebas. Jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan sehingga dapat mencegah penuaan dini secara alami.

4. Anti inflamasi

Jambu biji memiliki sifat anti inflamasi dan anti tumor. Jambu biji mengandung komponen penting yaitu lycopene yang biasanya ditemukan dalam tomat. Lycopene merupakan sebuah phytonutrisi karotenoid yang paling efektif untuk melawan tumor.

5. Tingkatkan imunitas

Jambu biji merupakan salah satu makanan yang kaya akan antioksidan dan vitamin. Hal ini berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan tingkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.

6. Tingkatkan kesehatan mata

Jambu biji mengandung vitamin A yang merupakan antioksidan untuk melindungi mata dari radikal bebas. Vitamin A juga efektif untuk mencegah kerusakan retina yang disebabkan karena radikal bebas sehingga melindungi mata dari katarak atau degenerasi makula.

7. Cegah sariawan

Jambu biji mengandung 2 kali lebih tinggi dari jeruk. Agar tak sering sariawan sebaiknya konsumsi jambu biji secara rutin. Anda dapat mengonsumsi jambu biji dengan segar atau berbentuk smoothies.

8. Jaga berat badan

Jika sedang melakukan penurunan berat badan. Jambu biji dapat dipilih sebagai alternatif camilan yang mengenyangkan. Selain rendah gula, jambu biji juga tinggi akan serat sehingga dapat menekan nafsu makan yang berlebihan.

9. Mencegah kanker

Jambu biji mengandung antioksidan pelawan kanker, likopen. Likopen dalam jambu biji lebih mudah diserap tubuh dibanding yang berasal dari tomat karena perbedaan dalam struktur selnya. Semua jenis jambu biji mengandung antioksidan yang tinggi, terutama pada jambu biji berdaging merah.

10. menurunkan hipertensi

Jambu biji adalah buah yang sebaiknya rutin dikonsumsi jika ingin menghindar dari serangan jantung. Buah ini menjadi hipoglikemik di alam dan kaya akan serat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Selain itu, jambu biji berukuran sedang bisa mencukupi 20 persen kebutuhan harian tubuh akan potasium. Penelitian juga menunjukkan rutin mengonsumsi potasium bisa menurunkan tekanan darah.

11. Mengobati diare

Tanaman jambu biji memiliki astringen, zat kimia yang akan menyusutkan jaringan tubuh. Ini sebabnya gusi akan terasa lebih keras dan segar setelah kita mengunyah jambu biji. Selain itu daun jambu biji juga mengandung zat antibakteri sehingga bisa mencegah pertumbuhan bakteri saat terkena diare atau disentri. Pembunuh bakteri lain dalam buah ini adalah karetinoid, vitamin C dan potasium.

12. Batuk dan flu

Daun jambu biji yang dimakan mentah atau buah yang masih mentah yang dibuat jus dipercaya secara turun temurun sebagai obat mengatasi batuk dan flu. Ramuan ini bekerja dengan cara mengurangi pembentukan lendir serta membuat saluran pernapasan bebas infeksi. Buah jambu biji juga kaya akan vitamin C dan zat besi yang efektif untuk menghambat infeksi virus flu.

13. Mencegah sembelit

Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji efektif untuk mencegah sembelit atau konstipasi. Buah jambu biji ukuran sedang mengandung 36 persen kebutuhan serat yang disarankan. Selain itu biji buah ini juga menjadi laksatif yang ampuh yang berfungsi untuk membantu membersihkan sistem pembuangan usus.

14. Merawat gigi

Konsumsi jus jambu biji untuk merawat gusi, mengatasi gusi bengkak dan berdarah.

15. Diabetes Melitus

Jambu biji yang telah  direbus dan diambil airnya untuk diminum  dipercaya dapat mengobati Diabetes Melitus

16. Menjaga fungsi otak dan syaraf

Manfaat jambu biji merah lainnya adalah menjaga fungsi otak dan syaraf. Karena jambu biji merah mengandung vitamin B3 dan B6, maka tak heran buah ini berfungsi untuk merangsang otak. Vitamin B6 yang juga dikenal sebagai pyridoxine juga mampu meningkatkan aliran darah serta memberi nutrisi penting bagi otak dan fungsi syaraf.

17. Mengatasi Penyakit Jantung Koroner

Kadar kalium pada jambu biji membantu jantung berdetak lebih teratur. Kandungan asam elagat, asam linoleat, asam korbigen, dan juga serat mampu mengikat lemak sehingga menghindari terbentuknya plak, penyebab jantung koroner.

18. Demam berdarah dengue (DBD)

Ramuan 1: Jambu biji matang dan mengkal 3 buah dicuci bersih. Jambu yang sudah matang diblender sampai halus lalu disaring sehingga diperoleh jus jambu biji.

Jus jambu biji diminum tiga kali sehari sampai DBD sembuh. Buah yang mengkal dimakan langsung bersama kulitnya. Biji buah tidak perlu ikut dimakan.

19. Maag

Delapan helai daun jambu biji dicuci, rebus dengan 1,5 liter air. Minum 3 kali sehari.

20. Keputihan

Dua genggam daun jambu biji muda dan 7 helai daun sirih dicuci, rebus dengan segelas air, saring. Tunggu agak dingin lalu minum. Cukup untuk diminum 2 kali sehari.

Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Atasi Gula Darah dan Kolesterol dengan Jamur Ini

Ternyata, mengonsumsi jamur secara rutin dapat mencegah terjadinya berbagai penyakit seperti jantung dan diabetes.

Inilah beberapa manfaat dari jamur yang dapat digunakan sebagai obat sekaligus menjaga kesehatan tubuh. Karenanya baik dikonsumsi secara rutin dalam menu sehari-hari.

1. Jamur shiitake

Jamur shiitake mengandung senyawa yang disebut dengan eritadenine yang dapat menurunkan kadar kolesterol dengan cara menghalangi molekul kolesterol terserap kedalam aliran darah.

Studi menunjukkan bahwa senyawa ini berasal dari nukleotida spesifik dalam DNA jamur yang dapat membantu turunkan kolesterol. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal ,sebaiknya iris tipis-tipis dan masak dengan cara ditumis selama lima hingga tujuh menit.

2. Jamur cremini

Jamur ini kaya akan antioksidan yang dapat membantu tingkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit seperti flu. Selain itu, jamur ini juga dapat membantu menyeimbangkan aktivitas dari berbagai jenis sel darah putih dan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Karena mengandung banyak fitonutrien yang berbeda termasuk betaglucan. Untuk mengurangi dan mencegah flu konsumsi jamur cremini dalam bentuk sup yang lezat.

3. Teh jamur reishi

Jamur ini biasanya disajikan sebagai campuran minuman panas. Beberapa studi menunjukkan bahwa teh dari jamur dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan dengan menurunkan aktivitas enzim yang dapat tingkatkan tekanan darah. Untuk membuatnya, seduh jamur teh ini selama lima menit dengan air panas agar kandungan gizinya larut dalam air seduhan.

4. Jamur tiram

Jamur tiram yang gurih dan kaya serat dapat membantu Anda mengontrol kadar gula darah. Salah satu studi menunjukkan bahwa mengonsumsi jamur tiram secara rutin dapat menstabilkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Akan tetapi sebelum mengonsumsinya, sebaiknya tanyakan pada dokter Anda untuk memastikan jamur tidak akan mengganggu obat yang Anda konsumsi.

Jamur tiram merupakan salah satu jenis jamur yang biasa dikonsumsi sehari-hari. Jamur ini sangat cocok dijadikan sebagai campuran sup, tumisan atau digoreng tepung.

Read More

Atasi perut buncit dengan makanan ini

Sebenarnya jika Anda ingin menurunkan berat badan dan merampingkan perut tidaklah sulit. Asalkan Anda cermat dalam memilih, ada banyak bahan makanan bercitarasa enak dan kaya nutrisi. Selain itu, kandungan antioksidan membuat kulit wajah jadi sehat dan mulus.

Berikut ini adalah beberapa bahan makanan yang kaya antioksidan untuk membantu metabolisme tubuh sehingga lemak tidak menumpuk:

1. Jamur

Jamur merupakan sumber vitamin D dan juga sangat rendah kalori. Dalam satu cangkir, jamur mengandung kalori sebesar 20 kalori. Terdapat beberapa studi yang menghubungkan asupan vitamin D yang rendah dapat meningkatkan lemak di dalam perut. Penelitian terbaru menemukan bahwa kadar vitamin D dalam darah yang cukup dapat tingkatkan kekuatan otot.

Jamur juga kaya akan antioksidan yang dapat melawan penuaan, penyakit jantung dan kanker payudara dengan cara mencegah kadar estrogen dalam tubuh yang berlebihan. Shiitake merupakan jamur yang paling populer di Jepang dan memiliki rasa umami. Untuk menurunkan berat badan, tumis dengan sedikit bawang putih. Selain itu, jamur shiitake dapat dicampurkan ke dalam omelet, salad, sup ataupun sandwich.

2. Teh hijau

Mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat menurunkan risiko obesitas, penyakit jantung, tekanan darah, kanker dan osteoporosis serta mencegah penuaan. Teh hijau tidak hanya dapat di nikmati dengan cara diseduh dengan air panas, akan tetapi  juga dapat dicampur dengan rempah-rempah seperti thyme. Selain itu, bisa dicampurkan teh hijau ke dalam sup sayuran untuk menambah aroma.

3. Rumput laut

Salah satu manfaat rumput laut adalah sebagai perlindungan jantung dan turunkan berat badan. Salah satu penelitian terbaru menyimpulkan bahwa beberapa protein rumput laut dapat bekerja sebagai obat penurun tekanan darah.

Selain itu, penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa rumput laut coklat terbukti membantu tikus membakar lemak lebih banyak divdalam tubuhnya. Rumput laut mengandung yodium yang dapat mengatur tyroid dan magnesium yang dapat membantu meningkatkan mood dan kualitas tidur. Campurkan rumput laut ke dalam orak-arik telur atau sup.

4. Tomat

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tomat dapat menghasilkan aftertaste umami yang kuat. Untuk mengambil keuntungan tersebut, tambahkan irisan tomat matang ke dalam salad. Agar kandungan lycopene dalam tomat semakin banyak, masaklah tomat. Lycopene dapat menurunkan risiko penyakit jantung, kanker dan juga cegah keriput.

Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Cara agar penampilan bibir lebih sexy dan kaki lebih mulus

Bagi kaum hawa berbagai macam perawatan tubuh di salon cenderung berbiaya mahal, tapi perawatan tubuh itu tak selamanya harus dilakukan di salon. Anda bisa membuat campuran bahan alami yang ada di dapur untuk perawatan bibir hingga kulit. Selain tanpa efek hasilnya juga efektif.

1. Bibir

Untuk mengangkat kulit mati atau melembabkan bibir bisa menggunakan campuran 1 sdt gula, 1 sdt madu dan ½ sdt minyak zaitun. Gosokkan campuran ini di sekitar bibir selama 20 detik. Diamkan sebentar lalu bilas dengan air. Atau coba ramuan alami ini dengan cara haluskan kelopak mawar dengan krim yang terdapat di bagian atas susu, lalu oleskan ke bibir yang kering di malam hari.

2. Wajah

Cokelat tak hanya enak dibuat kue. Bahan ini juga bisa dijadikan masker wajah alami. Buatlah campuran 40 gr cokelat bubuk, 4 sdm madu, 2 sdm whipping cream, dan 3 sdm oatmeal yang sudah dihaluskan menggunakan blender atau food processor. Ratakan masker pada wajah sambil dipijat lembut.

Diamkan selama 20 menit lalu bilas wajah dengan air. Masker ini cocok untuk berbagai jenis kulit. Antioksidan di dalamnya dapat meremajakan kulit dan membuat wajah lebih halus.

3. Tubuh

Lulur kemasan biasanya digunakan untuk mempermudah perawat kulit tubuh. Namun jika Anda ingin mencoba cara alami, lulur kopi bisa jadi salah satu pilihan. Lulur ini dapat mengangkat kotoran dan membuat kulit lebih halus. Campurkan 1 sdm kopi bubuk (bukan kopi instant dengan tambahan gula atau susu) dengan sedikit air hangat sampai kental.

Lalu tambahkan 1 sdm gula pasir, 1 sdm madu dan ½ sdt minyak zaitun. Bila sudah tercampur rata, balurkan lulur ke seluruh tubuh. Diamkan selama 20 menit baru kemudian mandi.

4. Kaki

Untuk menghilangkan lelah pada kaki sekaligus melembutkannya, buatlah masker timun untuk kaki. Blender 2 buah mentimun bersama 2 sdm air lemon dan 2 sdm minyak zaitun. Setelah campuran ini halus, masukkan dalam panci dan hangatkan sebentar di atas api. Lalu bagi masker ke dua buah plastik zip lock.  Tempatkan masing-masing kaki ke plastik tersebut. Gosokkan masker mentimun ke seluruh bagian kaki. Diamkan selama 10 menit lalu bilas kaki dengan air hangat.

Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Obat alami atasi kulit merah setelah berjemur di pantai

Bertamasya ke pantai memang menyenangkan, namun setelahnya bisa membuat kulit kita jadi kemerahan dan terasa perih. Cara mengatasinya, ada beberapa cara alami dengan bahan dari dapur.

Untuk tindakan pencegahan, konsumsi makanan yang menjaga kesehatan kulit secara rutin dan oleskan sunscreen sebelum berpanas ria. Setelahnya, gunakan bahan-bahan alami berikut agar kulit yang terbakar sinar matahari bisa segera pulih:

1. Cuka

Asam asetat dalam cuka berperan sebagai obat antiinflamasi nonstreoid yang bisa diterapkan langsung pada area yang terkena, seperti aspirin dan ibuprofen. Jika kulit memerah namun tak luka, bubuhi dengan kapas yang sudah dibasahi cuka yang sudah disuling (distilled white vinegar). Rasa sakit akan hilang selama 20 menit.

2. Kentang

Kandungan pati dalam kentang bisa meredakan perih pada kulit yang terpapar sinar matahari. Iris saja kentang mentah dan gosokkan pada kulit yang perih.

Untuk kasus yang lebih parah dan efek yang lebih cepat, parut atau lumatkan kentang dan oleskan pada kulit seperti lulur. Dengan demikian, semakin banyak pati kentang yang terkena kulit Anda.

3. Lidah buaya

Daging lidah buaya ternyata tak hanya menyegarkan disantap sebagai minuman, tapi juga bisa meredakan kulit yang terbakar. Patahkan saja daunnya dan oleskan sarinya di kulit yang terbakar.

Sebaiknya tes sedikit dulu di kulit untuk memastikan bahwa Anda tak alergi. Tak punya lidah buaya di rumah? Beli saja gel lidah buaya murni di apotek, dinginkan di kulkas, lalu oleskan di kulit.

4. Mentimun

Mentimun berkhasiat meredakan kulit terbakar seperti produk di toko, namun tanpa bahan kimia dan pewangi. Caranyapun mudah. Lumatkan saja mentimun, lalu bubuhkan pada kulit yang terbakar.

5. Oatmeal

Selain jadi makanan sarapan yang kaya serat, oatmeal juga bisa menyembuhkan kulit setelah berjemur di pantai. Masak oatmeal dengan air yang banyak, lalu dinginkan dan bubuhkan pada kulit yang terbakar.

Hati-hati, jangan menggosokkan oatmeal ke kulit, karena butirannya bisa mengelupas kulit yang perih. Atau haluskan oatmeal di food processor lalu memasukkan ke air dalam bathtub. Setelah itu, berendamlah di dalamnya.

6. Selada
Selada memiliki sifat pereda rasa sakit alami, sehingga cocok untuk mengatasi perih setelah berjemur. Rebus daunnya, tiriskan, lalu dinginkan air rebusannya selama beberapa jam di kulkas. Celupkan kapas ke dalamnya, lalu perlahan bubuhkan di kulit yang perih.

7. Strawberry
Kandungan tannin dalam stroberi bisa mengurangi perih pada kulit akibat terpanggang sinar matahari. Lumatkan stroberi matang, lalu bubuhkan pada kulit yang terbakar. Bilas setelah beberapa menit.

8. Susu skim atau bebas lemak
Kulit yang terkena sinar matahari secara intens kekurangan protein. Untuk itu, atasi dengan susu skim atau bebas lemak yang mengandung protein lebih tinggi dari lemak untuk menciptakan lapisan protein di kulit yang terbakar.

Rendam kain bersih dalam susu yang sejuk (bukan dingin) dan kompreskan pada kulit yang terbakar selama 15-20 menit. Ulangi setiap 2-4 jam.

9. Teh hijau
Wajah adalah salah satu area yang paling parah terbakar sinar matahari. Atasi dengan teh hijau yang mengandung senyawa catechin yang membantu melawan radiasi berbahaya. Tannic acidnya juga membantu mengurangi perih akibat sengatan sinar matahari. Rendam dua kantung teh hijau di air dingin, lalu letakkan di kedua kelopak mata Anda yang perih.



Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Kombinasi makanan ini bisa atasi ejakulasi dini

Konsumsi makanan yang mengandung vitamin dan mineral ternyata dapat meningkatkan kadar kolestserol serta gairah seks. Selain penuaan dan penurunan kadar testosteron, efek psikologis juga dapat mempengaruhinya. Agar tak terjadi ejakulasi dini, sebaiknya konsumsi makanan yang menyehatkan ini.

1. Ashwagandha dan asparagus

Asparagus merupakan sayuran yang kaya akan mineral dan vitamin E yang dikenal dapat meningkatkan fungsi hormon pria. Di India Asparagus biasanya juga dikonsumsi dengan Ashwagandha yang dapat meningkatkan stamina seksual dan mencegah ejakulasi dini.

2. Kacang dan jamur

Kacang dan jamur kaya akan protein dan serat. Selain itu, kedua jenis makanan ini mengandung zat besi. Untuk mengonsumsinya, kacang dan jamur dapat diolah menjadi sup hangat. Selain mengenyangkan, sajian ini juga dapat tingkatkan gairah seksual dan cegah ejakulasi dini.

3. Oatmeal blueberry

Oats mengandung serotonin yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres. Untuk mengonsumsi oatmeal sebaiknya campurkan dengan blueberry yang mendung antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas dan oats tinggi protein yang membantu dapat meningkatkan testosteron.

4. Telur dan wortel

Telur dan wortel dapat Anda olah menjadi sajian capcay yang gurih. 2 butir telur dapat meningkatkan kadar testosteron pada pria karena mengandung vitamin D. Jangan lupa untuk tambahkan wortel yang mengandung vitamin dan mineral yang dapat mengatur aliran darah ke organ seks pria.

Read More

Kuatkan stamina dengan ini sebelum bercinta

Kegiatan seks dianggap dapat menyehatkan jantung untuk pasangan suami istri. Akan tetapi jika kelelahan tentu kehilangan gairah. Selagi libur, ada baiknya konsumsi makanan manis alami yang dapat tingkatkan stamina.

Selain sayuran hijau, ada beberapa makanan manis yang sehat untuk menghasilkan energi saat bercinta. Seperti buah delima ataupun tomat memiliki gula alami yang dapat membantu meningkatkan stamina.

1. Tomat

Menambahkan sedikit tomat dalam hidangan makan malam dapat dijadikan alternatif untuk penambah stamina. Kandungan lycopene dalam tomat dipercaya dapat meningkatkan kejantanan. Tambahkan tomat ke dalam salad ataupun sup hangat untuk menambah stamina. Selain itu, Anda juga dapat mengolahnya menjadi jus.

2. Delima

Buah merah ini sangat baik dikonsumsi sebelum bercinta. Delima dapat meningkatkan aliran darah ke organ genital. Selain itu biji buah delima dapat meningkatkan sensitivitas kelamin yang membuat aktivitas seks semakin menarik. Jika Anda ingin mengonsumsi dalam bentuk jus kemasan pilih yang tidak mengandung tinggi gula tambahan.

3. Madu

Madu merupakan salah satu makanan manis yang sehat sebelum becinta. Karena kaya akan vitamin B, madu dapat membantu produksi hormon testosteron. Madu dapat dikombinasikan dengan teh ataupun minuman lain.

4. Vanilla

Aroma khas vanilla ternyata dapat meningkatkan sensasi seksual. Stimulan saraf yang ringan dapat membantu sensasi dalam bercinta. Anda dapat mencampurkan vanila kedalam minuman.

5. Blueberry
Blueberry adalah makanan seksual yang tepat untuk pria. Fungsinya sama dengan viagra. Pasalnya, blueberry mengandung zat-zat yang membantu melancarkan peredaran dari di sekitar penis dan ke seluruh tubuh. Tidak hanya itu, Blueberry juga mengandung banyak serat yang memaksa kelebihan kolesterol keluar dari sistem sebelum diserap di pembuluh darah. Rendahnya tingkat kolesterol dan lancarnya peredaran darah membuat aliran darah ke penis lancar saat berhubungan seks sehingga ereksi lebih kuat dan lama.

6. Kacang
Kacang adalah sumber alami dari asam amino yang penting untuk meningkatkan stamina seksual pria. Zat ini membuat peredaran darah lebih lancar ke penis dan membuat pria lebih memiliki daya tahan.

7. Cokelat
Cokelat berguna untuk meningkatkan stamina seks pria karena mengandung pendobrak daya tahan tubuh yaitu phenylethylamine dan alkaloid. Zat tersebut adalah zat yang menghasilkan perasaan senang saat berhubungan seks, sementara itu efek kafein alkaloid meningkatkan energi dan menambah stamina pria.

8. Pisang
Pisang mengandung enzim yang disebut bromelain, yang meningkatkan potensi pria, stamina, dan meningkatkan libido. Buah ini mengandung vitamin B yang membantu menaikkan energi tubuh saat berhubungan seks.

9. Bawang putih

Bawang putih mengandung allicin, sebuah zat yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Peningkatan aliran darah ke penis ini menyebabkan ereksi bisa lebih lama dan stamina lebih kuat. 

10. Oatmeal
Makanan yang biasa Anda jadikan sarapan ini tidak hanya baik untuk menurunkan kolesterol, tetapi juga meningkatkan kadar testosteron di dalam darah. Seperti yang Anda ketahui, hormon testosteron penting bagi kesehatan pria maupun wanita. Fungsinya antara lain adalah meningkatkan libido dan energi!

11. Jahe
Entah Anda olah sebagai wedang jahe, atau Anda kunyah di sela-sela menikmati sushi, rempah ini mempercepat metabolisme Anda sehingga tubuh Anda mendapatkan energi seksual yang baru.

12. Steak
Daging sapi dan daging unggas berwarna gelap dapat membantu kendali produksi prolaktin dalam tubuh, yaitu hormon yang pada kadar yang tinggi dapat mengurangi dorongan seks Anda. Namun Anda yang lebih menyukai sayuran pun bisa mendapatkan semangat atau dorongan yang sama dari nasi merah, roti gandum, sayuran berwarna hijau, dan keju yang lunak (seperti Cheshire atau Lancashire).

13. Strawberry
Buah dengan penampilan yang segar dan menggiurkan ini mengandung antioksidan dan memperbaiki sirkulasi darah. Jika sirkulasi darah Anda lancar, tentunya tubuh Anda terasa lebih segar dan siap untuk menghadapi “serangan” yang panas dari pasangan. Olah strawberry sebagai smoothies, campurkan ke dalam cornflakes, atau celupkan ke dalam cokelat cair.

14. Semangka
Ingin bercinta malam ini? Coba konsumsi semangka! Peneliti mengungkap bahwa semangka kaya akan citrulline yang bisa membuka pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi. Dengan kata lain, ini juga akan meningkatkan rangsangan yang Anda rasakan saat bercinta.

15. Wortel
Wortel tak hanya bagus untuk mata Anda. Wortel juga baik untuk meningkatkan stamina. Baik dimakan mentah ataupun direbus, wortel bisa memberikan tambahan tenaga sebelum bercinta.

16. Alpukat
Alpukat juga dikenal sebagai makanan yang bisa meningkatkan stamina. Namun sebaiknya pria berhati-hati jika ingin mengonsumsi alpukat. Lebih baik jangan terlalu banyak jika tak ingin mengalami ejakulasi dini.

17. Buah tin
Buah tin memang masih sulit ditemukan di Indonesia. Namun buah yang satu ini bisa membantu Anda meningkatkan libido. Hal ini karena buah tin mengandung banyak asam amino yang bisa membantu Anda menjadi lebih hebat di atas ranjang.




Sumber: dari berbagai sumber.

Read More