Cemilan sehat bagi wanita karir

Saat ini sebagian besar wanita Indonesia banyak yang memilih menjadi wanita karir dan melakukan multitasking dengan mengurus keluarga. Seringkali mereka bisa menyeimbangkan antara pekerjaan dan rumah, namun tak memperhatikan kesehatan. Aktivitas yang terlalu banyak dan kehidupan yang sibuk membuat mereka memilih makanan yang tak menyehatkan.

Menjaga kesehatan makanan yang dikonsumsi bukanlah hal yang sulit. Ketika sibuk, sempatkanlah mengonsumsi camilan yang menyehatkan. Berikut adalah beberapa camilan menyehatkan yang cocok dikonsumsi oleh wanita karir yang sibuk bekerja:

1. Apel

Apel secara alami akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Di dalamnya terdapat quercetin, antioksidan yang sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit. Mengonsumsi satu apel setiap hari akan menjauhkan Anda dari penyakit dan dokter.

2. Yoghurt

Makanan ringan yang satu ini cocok untuk dikonsumsi ketika Anda membutuhkan tambahan energi. Yoghurt juga menjadi pilihan yang lebih baik daripada es krim. Anda bisa mengonsumsi yoghurt rendah lemak yang dicampur dengan buah kering atau kacang-kacangan. Makanan ini akan memberikan banyak protein, vitamin, dan mineral bagi Anda. Prebiotik yang ada dalam yoghurt juga membantu menjaga kesehatan pencernaan. 

3. Alpukat

Sepotong alpukat ditambah dengan jus lemon adalah salah satu camilan paling menyehatkan dan bermanfaat untuk wanita yang sibuk. Alpukat tak hanya mengandung lemak sehat tetapi juga memberikan asupan energi selama bekerja.

4. Almond

Almond dan kacang lain seperti walnut bisa menjadi salah satu camilan yang menyehatkan dan memberikan energi serta nutrisi pada wanita yang sibuk. Kacang almond dan walnut mengandung lemak sehat dan nutrisi seperti vitamin E, omega-3, selenium, serta serat yang banyak.

5. Brokoli

Tak ada sayuran seperti brokoli yang bisa meningkatkan kemampuan kognitif Anda dan merangsang kemampuan otak. Sayuran ini memberikan asupan beta karoten, vitamin C, dan vitamin K yang banyak. Secangkir brokoli mengandung 100 persen vitamin C yang penting untuk produksi kolagen. Brokoli tak hanya baik untuk otak, tetapi juga membuat kulit semakin cantik.

Itulah beberapa jenis camilan sehat yang baik dikonsumsi oleh wanita yang super sibuk. Makanan tersebut tak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga memberikan asupan energi dan meningkatkan fokus. 

TIPS SEHAT

Jika selama ini pola makan Anda kurang sehat, tenang saja, Anda belum terlambat untuk mengubahnya. Berikut daftar kebiasaan pola makan yang tidak sehat beserta tips untuk mengatasinya:

1. Mengatasi Sering Ngemil

Siapa yang tidak suka ngemil? Ngemil biskuit, keripik, atau makanan ringan lainnya merupakan kebiasaan umum di tempat kerja. Meskipun terkadang camilan itu memberikan energi lebih, namun camilan dapat membantu tubuh Anda untuk menyimpan lemak yang tidak perlu. Kadar garam yang terkandung dalam makanan ringan juga dapat menyebabkan hipertensi.

Cara memperbaiki : Jangan membawa berbagai macam jenis cemilan ke laci kerja Anda. Untuk itu, bawalah cemilan sehat dari rumah, seperti buah, yoghurt atau kacang-kacangan. Membawa camilan sendiri juga membuat Anda bisa menolak, saat teman menawarkan camilannya. 

2. Tidak Terlalu Banyak Minum Teh atau Kopi

Minum teh atau kopi sebanyak dua jam sekali merupakan kebiasaan yang sangat buruk. Minum teh atau kopi yang berlebihan dapat membuat Anda merasa gelisah, mudah marah, dehidrasi, dan dapat mengganggu pola tidur. Jika Anda menjadikan teh atau kopi sebagai teman makan Anda, hal tersebut dapat menghambat penyerapan zat besi.

Cara memperbaiki : Kurangi porsi teh atau kopi setiap harinya. Anda dapat mengganti teh atau kopi dengan pilihan minuman lain yang lebih sehat seperti teh hijau, air jeruk nipis hangat, atau jus buah. Pilih minuman yang tidak memerlukan banyak gula dan susu sebagai campurannya.

3. Banyak Minum Air Mineral

Meskipun ruangan kerja Anda ber-AC sehingga Anda tidak berkeringat dan tidak haus, bukan berarti Anda tidak perlu minum. Tubuh Anda memang beradaptasi terhadap jumlah air yang Anda minum. Berusaha untuk minum lebih banyak setiap harinya, dampaknya akan membuat Anda bolak-balik ke kamar kecil. Namun, jika Anda kurang minum untuk jangka waktu yang panjang akan menyebabkan sembelit, gangguan pencernaan, dehidrasi, peningkatan rasa lapar, dan juga dapat membuat kulit Anda terlihat kusam.

Cara memperbaiki : Letakkan satu liter botol air mineral di atas meja kerja, dan pastikan Anda telah habis meminumnya sebelum pulang dari tempat kerja. Menaruh botol besar di meja membuat Anda tidak lupa untuk minum. 

4. Mencegah Makan di Malam Hari

Sepulang kerja, seringkali teman kantor mengajak Anda mampir di sebuah restoran, sambil menunggu macet. Nah, tidak jarang Anda tergoda makan dalam porsi yang banyak. Terkadang rasa lapar pada malam hari sebetulnya cara tubuh untuk membiarkan Anda tahu bahwa Anda lelah dan butuh istirahat, bukannya untuk kembali makan. 

Jika Anda mengonsumsi makanan dalam porsi besar yang tinggi karbohidrat di malam hari, tubuh akan sulit untuk menyerap asupan makanan tersebut. Hal tersebut juga dapat menambah asupan kalori yang dapat merusak program diet Anda.

Cara memperbaiki : Jika Anda benar-benar lapar, makanlah sayuran dan beberapa jenis makanan yang kaya protein sebelum tidur. Sayuran berserat tinggi dan daging tanpa lemak yang kaya protein akan membuat Anda kenyang tanpa menambah asupan kalori. Hindari untuk makan nasi ataupun roti sebelum tidur.

5. Menghindari Makan Banyak Saat Weekend

Mungkin Anda berpikir untuk memberikan reward ke diri Anda yang telah sukses menjalani diet selama hampir seminggu. Tapi, dengan makan sepuasnya di akhir minggu, bukanlah cara yang tepat untuk diterapkan ke program diet Anda.

Cara memperbaiki: Cari cara lain untuk memberikan diri Anda penghargaan. Perawatan di salon, membeli buku baru, atau menonton bioskop sepertinya akan lebih menyenangkan sekaligus menjaga bobot tubuh Anda.

Selamat mencoba!

Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Khasiat daun sirih hijau untuk kecantikan

Daun sirih merupakan bahan herbal yang sejak zaman dahulu digunakan para leluhur untuk pengobatan. Tanaman merambat ini biasa dikunyah orang-orang zaman dahulu bersama gambir, pinang dan kapur. Selain itu sirih juga sangat berperan dalam berbagai upacara adat.

Tak hanya untuk pengobatan, sirih juga sudah lama dimanfaatkan untuk perawatan tubuh wanita. Sirih sangat umum digunakan sebagai pembersih bagian kewanitaan. Di India, daun ini digunakan sebagai afrodisiak (obat perangsang) alami. Tetapi sebenarnya masih banyak kegunaan lain sirih bagi wanita. Mau tahu apa saja? Berikut ini beberapa kegunaan daun sirih bagi wanita:

1. Mengatasi gatal

Jika kulit Anda mengalami gatal-gatal karena alergi atau masalah kulit lainnya, sebelum gatal ini semakin parah dan meninggalkan bekas di kulit, Anda bisa mengobatinya dengan daun sirih.

Ambil 10 hingga 12 lembar daun sirih, rebus dalam air panas. Jangan terlalu lama. Begitu daun layu, segera matikan api. Gunakan air rebusan tadi untuk campuran air mandi Anda. Anda juga bisa memanfaatkannya untuk merendam tangan atau kaki yang gatal karena masalah kulit. Sifat anti-septik dan anti-inflamasi dari daun sirih akan meringankan rasa gatal sekaligus menjadikan pembengkakan kulit karena gatal tadi lebih cepat sembuh.

2. Mengatasi jerawat

Sifat anti-septik dan anti-bakteri dalam daun sirih tidak hanya ampuh untuk mengatasi gatal, tetapi juga bisa digunakan untuk mengatasi jerawat. Untuk mengobati jerawat di wajah, dada, atau punggung, Anda bisa memanfaatkan air rebusan sirih untuk membilas bagian kulit yang berjerawat.

Gunakan handuk bersih, celupkan ke dalam air sirih lalu gunakan untuk mengusap wajah. Jika Anda menginginkan cara yang lebih simpel, gunakan air sirih yang masih hangat tadi untuk mencuci muka. Sebelumnya pastikan wajah Anda sudah benar-benar bersih dari makeup. Lakukan perawatan ini minimal sehari dua kali, terutama setelah beraktivitas di luar ruangan.

3. Mengatasi luka bakar

Menurut Beauty Health Tips, daun sirih juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi luka bakar ringan. Anda tinggal mengambil beberapa lembar daun sirih segar. Cuci bersih kemudian remas-remas. Setelah itu tambahkan sedikit madu organik dan tempelkan pada bagian kuIit yang mengalami luka bakar. Daun sirih dan madu akan bekerja untuk menenangkan rasa perih karena luka bakar sekaligus meminimalisir inflamasi.

4. Mencegah bau badan

Kalau yang satu ini Anda mungkin sudah sering mendengarnya. Benar sekali, daun sirih juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi bau badan yang tak sedap. Aroma harum daun sirih yang tajam akan meminimalisir aroma tubuh yang kurang sedap. Selain itu sifat anti-bakteri dalam daun sirih akan membunuh kuman dan bakteri penyebab bau badan.

5. Dapat menghaluskan kulit wajah yang kasar

Dengan melakukan perawatan wajah secara teratur dengan daun sirih, dipercaya dapat membantu mengatasi masalah kulit kasar. Caranya, pertama-tama siapkan 5 lembar daun sirih yang masih segar, lalu tumbuk sampai halus dan tambahkan 1 sendok teh madu alami. Setelah itu oleskan keseluruh kulit wajah dan leher lalu diamkan selama 15 menit, kemudian basuh dengan air hangat. Lakukan perawatan ini seminggu 2 kali dan lihat hasilnya selama 1 bulan, kulit wajah akan terlihat lebih halus dan bersinar.

6. Dapat mengatasi kuli berminyak

Dengan rutin membasuh muka dengan menggunakan godokan daun sirih, dipercaya dapat mengurangi kadar minyak pada kulit wajah. Cara ini terbukti ampuh dalam mengatasi kulit berminyak. Caranya : godok 10 lembar daun sirih yang masih muda dengan 1 liter air sampai mendidih. Setelah itu tunggu beberapa saat sampai air godokan daun sirih tersebut hangat, kemudian basuhkan ke seluruh kulit wajah. Lakukan cara ini setiap malam sebelum tidur dan lihat hasilnya dalam beberapa minggu.

7. Mencerahkan kulit wajah yang kusam

Untuk mengatasi masalah kulit wajah yang kusam, caranya sama seperti cara mengatasi kulit berminyak. Secara tidak langsung selama beberapa minggu kulit wajah pun akan terlihat lebih bersih dan bersinar. Asalkan dalam cara pemakaiannya teratur dan tidak berlebihan, jika digunakan secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping

Itulah beberapa manfaat utama daun sirih untuk kecantikan wanita. Selamat mencoba.

Read More

Konsumsi makanan ini agar wajah bebas keriput

Ketika usia sudah menginjak 30-an garis halus serta keriput mulai bermunculan pada wajah. Hal ini dapat disebabkan akibat paparan radikal bebas. Karenanya perlu konsumsi makanan sehat agar kulit cerah.

Munculnya garis halus pada wajah dapat membuat kebanyakan orang tidak percaya diri. Hal ini disebabkan karena konsumsi makanan yang tidak sehat. Padahal ada banyak makanan sehat dan enak yang dapat Anda konsumsi setiap hari.

Beberapa makanan dengan nutrisi hebat untuk kulit ini perlu rutin Anda konsumsi agar kerut dan garus halus di wajah berkurang.

Buah dan sayur yang mengandung vitamin C dan juga antioksidan ternyata dapat membuat kulit terlihat lebih sehat dan cerah alami.

Tomat

Tomat mengandung antioksidan yang sangat baik yaitu lycopene yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit serta melindungi kulit dari pigmentasi. Tambahkan tomat kedalam salad atau menambahkannya dalam sandwich. Untuk meningkatkan kandungan lycopene, tomat perlu diolah dengan cara dimasak  terlebih dahulu.

Yoghurt

Yoghurt mengandung protein yang dapat membantu melawan munculnya keriput dan garis-garis halus. Cukup menambahkan beberapa jenis buah agar yoghurt plain yang dikonsumsi terasa lebih enak.

Paprika merah

Dalam satu buah paprika memiliki lebih dari 100 persen vitamin C dari kebutuhan sehari. Paprika juga kaya akan vitamin B6, serat makanan dan karotenoid yang membantu melawan keriput dan tingkatkan aliran darah ke kulit. Paprika merah dapat mengurangi jerawat sehingga kulit sehat plus wajah bersih dengan rajin konsumsi paprika.

Salmon

Ikan salmon mengandung vitamin D yang sangat baik untuk menjaga kesehatan fungsi otak, jantung dan usus besar. Salmon juga mengandung asam lemak omega 3 yang membantu melembabkan kulit serta mengurangi peradangan dan cegah keriput. Tak hanya kulit, rambut juga jadi sehat dengan rajin konsumsi ikan salmon.

Bayam

Sayur berwarna hijau ini memiliki kandungan vitamin E, zat besi, klorofil, asam folat, magnesium, serat, vitamin A dan vitamin C. Selain itu sayur bayam juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah masalah kulit. 

Flaxseed

Flaxseed mengandung omega 3 yang berperan penting dalam mengendalikan munculnya bintik dan gari-garis halus pada wajah. Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi flaxseed setiap hari dapat membantu meringankan kulit kemerahan, iritasi dan membantu kulit terlihat segar dan lembut. Tambahkan flaxseed kedalam oatmeal atau smoothie Anda agar rasanya semakin enak.

Buah berwarna ungu dan biru

Buah berwarna ungu dan biru merupakan makanan terbaik untuk kulit. Blackberry, blueberry dan plum mengandung antioksidan yang dapat memerangi kerusakan akibat radikal bebas.

Biji bunga matahari

Biji bunga matahari kaya akan vitamin E yang sangat penting untuk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Biji bunga matahari dapat dijadikan camilan sehat yang sekaligus dapat menutrisi kulit secara keseluruhan.

Cokelat

Tak hanya rasanya saja yang enak, cokelat juga mengandung flavonol yang dapat menjadikan kulit terasa halus dan juga sehat. Sebaiknya konsumsi dark chocolate yang rendah kandungan gula.

Ubi

Ubi jalar mengandung vitamin A dan C. Kedua vitamin ini sangat penting untuk menjadikan kulit yang bercahaya. Vitamin C dapat meningkatkan produksi kolagen yang menjaga agar kulit tetap lentur dan halus. Sedangkan vitamin A merupakan antioksidan yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah kanker kulit.

Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Ramuan kuat perkasa dari Kopi

Ramuan tradisional kuat lama berhubungan seks khusus untuk pria ada bermacam-macam, diantaranya ada yang menggunakan ramuan dari ko[pi seperti berikut ini:

Ramuan 1:

Bahan:

1. Jahe merah 20 gram
2. Lada hitam 10 gram
3. Pasak bumi 10 gram
4. Ginseng 10 gram
5. Kopi murni secukupnya. 

Cara membuat:
Keringkan semua bahan sampai bisa ditumbuk menjadi bubuk, setelah semua bahan kering lalu tumbuk sampai halus. untuk kopi cari saja kopi yang sudah ditumbuk siap minum.

Pemakaian:
Tuangkan air mendidih satu gelas, masukkan semua bahan ramuan tersebut diamkan beberapa saat, diminum ketika masih hangat. tambahkan gula atau madu agar tidak pahit. Minum tiap sore hari atau satu jam sebelum hubungan seks dimulai.



Ramuan 2:

Bahan:

• Merica 3 Biji
• Kopi Hitam 1 Sendok – Kopi harus benar-benar dari biji kopi(kopi murni)
• Telur ayam kampung 1 biji – Boleh 3 biji, boleh juga telur bebek.
• Madu Asli 1 sendok – Madu harus terjamin murni/asli

Cara Membuat:

• Haluskan biji merica tadi sampai benar-benar halus.
• Campurkan merica yang telah dihaluskan tadi dengan kopi aduk hingga rata, lalu campurkan air panas 1/2 gelas.
• 3 Telor dan Madu di campur lalu dituangkan kedalam campuran kopi merica tadi, serta ditambahkan air panas kedalam gelas ukuran gelas kopi.

Pemakaian:

• Hangatkan, dan diminum secara perlahan-lahan
• Tunggu reaksi minuman selama 1/2 – 1  jam, baru tempur

Ramuan 3:

Bahan:

• Kopi 1 sendok makan
• Lada 3 butir
• Telur ayam kampung 1 butir
• Madu 1 sendok makan
• Air panas 1 gelas

Cara Membuat:

Ambil lada atau merica lalu tumbuk sampai halus, tambahkan satu sendok makan kopi lalu seduh dengan sedikit air panas. Kocok telur ayam kampung pada gelas yang berbeda, tambahkan madu, aduk hingga rata. Campurkan ke dalam ramuan kopi dan lada lalu tambahkan sisa air panas.

Pemakaian:

Minum ramuan herbal selagi hangat.


Ramuan 4:

Bahan:   

• Kopi bubuk asli 1 sendok makan,
• Madu tawon 1 sendok makan,
• Merica 7 butir (di tumbuk halus), 
• Jahe kira-kira 1 Ons (diparut diambil airnya),
• Telur ayam kampung 1 butir (dikocok),
• Jeruk nipis 1 biji (di ambil airnya),
• Kecap 1 sendok makan,

Cara Membuat:

Semua bahan diatas di campur sampai betul-betul rata. 

Pemakaian:

Di minum sebelum melakukan hubungan, atau sebelum tidur.



Ramuan 5:

Bahan:

Kopi dicampur kuning telur, gula secukupnya dan air jahe.

Cara Membuat:

• Gula pasir dikocok dengan kuning telur satu atau 2 kuning telur.
• Bubuk kopi dan bubuk jahe, diseduh dengan air mendidih pada gelas yang lain.
• Gula pasir yang dikocok tadi disiram dengan air mendidih dan dikocok rata.
• Setelah itu masukkan seduhan air kopi dan jahe tadi kedalam gelas berisi gula dan kuning telur tersebut. Kocoklah hingga rata

Pemakaian:
Diminum setiap malam menjelang tidur.

Resep jamu tradisional kuat lelaki ini, konon bisa menyembuhkan orang lemah sahwat dan bisa digunakan untuk memperkuat suami bila melakukan hubungan badan dengan istrinya, serta bisa menyembuhkan sakit pinggang, pegal linu, penghilang capek habis kerja.

Selamat mencoba dan selamat merasakan khasiatnya.



Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Bokong jadi mulus dan kencang dengan makanan ini

Khusus bagi kaum wanita, biasanya selain ​wajah, ternyata bokong juga perlu diperhatikan. Memiliki bokong yang kencang dan mulus menjadi dambaan setiap wanita. Untuk mendapatkan hal ini tidaklah sulit, cukup rajin menyisihkan waktu 15-20 menit untuk berolahraga setiap hari plus konsumsi makanan sehat yang rendah lemak jenuh.

Rajin berolahraga dan konsumsi makanan sehat menjadi kunci kesuksesan dalam mendapatkan tubuh dan bokong yang kencang. Mengkonsumsi makanan sehat seperti sayur, buah dan makanan tinggi protein memang sangat baik untuk menjaga kesehatan. Selain itu, bahan makanan tersebut juga sangat efektif untuk membantu kencangkan bokong.

Berikut ini beberapa makanan yang dapat Anda pilih sebagai makanan sehat untuk kencangkan dan perbesar bokong Anda:

1. Kacang-kacangan

Mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang mete, almond, kacang kedelai dan beberapa kacang lainnya mengandung serat yang cukup baik untuk membantu pembentukan bokong yang bagus. Selain rajin latihan squat, konsumsi makanan sehat juga sangat penting.

2. Alpukat

Buah berkulit hijau dan berdaging agak kuning ini mengandung kalium, serat dan beberapa mineral serta vitamin lainnya. Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik untuk menunjang pembentukan dan menghaluskan kulit bagian bokong.

3. Buah-buahan

Buah-buahan memang dikenal sebagai salah satu makanan yang menyehatkan. Kandungan vitamin dan mineralnya dapat menghasilkan hormon dan memperbaharui sel-sel tubuh sehingga bokong Anda tampak lebih kencang, berisi dan mulus.

4. Gandum

Anda harus mulai mengganti semua roti putih dengan roti gandum atau roti yang dicampurkan dengan biji-bijian agar semakin sehat. Roti gandum memiliki serat yang cukup tinggi sehingga lebih lambat untuk dimetabolisme sehingga membuat tubuh tetap ramping dan juga mendukung kekencangan bokong.

5. Kentang

Dalam 1 buah kentang yang berukuran besar mengandung kalori sekitar 163 kalori. Kentang merupakan sumber vitamin C, vitamin B6 dan potasium sangat baik untuk kesehatan kulit wajah, tubuh dan juga bokong. Pastikan masak kentang dengan cara dibuat sup atau di kukus agar tak menambah lemak jenuh yang justru dapat memperlebar lemak tubuh.

6. Ikan

Ikan merupakan salah satu sumber protein yang relatif rendah lemak jenuh dan mengandung protein yang berkualitas. Ikan mengandung asam amino yang sangat dibutuhkan untuk pembentukan otot.

7. Sayuran

Sayuran mengandung vitamin, mineral dan serat dan juga rendah kalori. Antioksidan yang terkandung dalam sayuran juga berperan penting dalam memperindah kulit tubuh termasuk bokong. Tak hanya padat berisi, kulit pada bagian bokong juga harus terlihat sempurna.

8. Daging

Daging sapi dan juga ayam mengandung protein yang cukup tinggi yang dapat membuat bokong semakin berisi. Protein dapat menghasilkan hormon estrogen yang dapat membantu tubuh untuk menyimpan lemak di bagian bokong dan pinggul.

Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Inilah manfaat sisa ampas teh celup

Kini teh lebih banyak dikemas dalam bentuk kantong kecil dan digunakan dengan cara dicelup. Sekali pakai biasanya kantong teh bekas akan langsung dibuang ke tempat sampah. Padahal, kantong teh bekas banyak manfaatnya, dari manfaat kecantikan, kesehatan, juga sebagai alat pembersih. 

Berikut berbagai manfaat kantong teh bekas:

Menyembuhkan kulit terbakar matahari

Taruh kantong teh bekas dalam bak mandi dan berendamlah setelah Anda menghabiskan hari di bawah sinar matahari. Efek pendinginan dan menenangkan dari teh akan membantu menyembuhkan kulit Anda yang memerah karena terbakar matahari.

Obat mata lelah

Tutup mata dan letakkan kantong teh bekas yang telah dingin. Cara ini bisa membuat mata lebih rileks. Anda juga dapat menggunakannya selagi hangat dan basah sebagai kompres untuk menenangkan rasa sakit pada mata. Meletakkan kantong teh bekas di mata selama 15 menit juga dapat mengurangi lingkaran hitam di bawah mata.

Obat sariawan

Dinginkan kantong teh bekas dalam freezer. Setelah dingin, letakkan pada sariawan yang terasa sakit. Rasa dingin ditambah sifat penyembuhan dari teh akan membantu proses pemulihan sariawan lebih cepat.

Menghentikan pendarahan kecil

Ketika jari Anda tidak sengaja teriris pisau saat memotong sayuran, segera hentikan aliran darah dengan kantong teh hitam yang sebelumnya sudah dicelupkan ke dalam air panas. Letakkan kantong teh bekas tersebut di atas luka selama 30 detik. Tanin dalam teh akan cepat menggumpalkan darah sehingga Anda dapat menutupi luka dengan perban dan kembali melanjutkan aktivitas memasak.

Menyembuhkan luka memar

Ketika pembuluh darah kapiler dalam tubuh pecah, akan terlihat memar pada permukaan kulit. Tanin akan menyempitkan pembuluh darah yang akan menghentikan aliran darah penyebab memar.

Mengurangi Jerawat

Tentunya anda sangat kesal dengan masalah kecantikan yang satu ini, ya jerawat akan membuat wajah anda terlihat jauh dari cantik. kini anda dapat menggunakan ampas teh untuk mengurangi jerawat yang ada pada wajah anda. caranya cukup mudah Ambillah ampas teh anda kemudian beri sedikit air sehingga anda bisa membuatnya seperti masker. Kemudian gosokkan pada wajah yang berjerawat anda dengan lembut dan lakukan selama 5 menit. Setelah itu bersihkan wajah anda dengan air bersih. Lakukan hal ini tiap hari sampai jerawat anda hilang.

Mencegah Kerontokan Rambut

Bagi anda yang memiliki masalah rambut rontok anda bisa mengatasinya dengan ampas teh. caranypun cukup mudah, Ambillah ampas teh secukupnya, Gunakan sebagai shampo dan lakukan sekali satu hari sampai anda rasa rambut anda sudah cukup kuat.

Mencerahkan Wajah

Bagi anda yang memiliki wajah kusam anda bisa mencerahkan dan memutihkan wajah anda dengan menggunakan ampas teh. caranya cukup mudah ambil dan letakkan ampas teh yang sudah dingin pada wajah, kemudian pijit dengan lembut hingga merata diamkan selama 5 menit. Kemudian bersihkan wajah anda dari ampas teh. untuk hasil terbaik lakukan hal ini seminggu sekali pada malam hari sebelum tidur.

Mengurangi Noda Bekas Jerawat

Kandungan polifenol dan antioksidan pada teh dapat mengurangi bintik hitam bekas jerawat selain itu juga dapat menghaluskan wajah (lihat saja ada merk lotion yang berasa teh hijau). Sedangkan cara penggunaan ampas teh untuk menghilangkan bekas jerawat tidak terlalu rumit. Anda hanya perlu mengoleskan ampas teh pada bagian bintik hitam bekas jerawat, diamkan selang waktu 10-15 menit kemudian bilas dengan air sampai bersih. Penggunaan ampas teh  secara rutin dapat membantu mengurangi noda bekas jerawat di wajah Anda.

Sebagai Lulur

Ambil ampas teh Anda kemudian simpanlah terlebih dahulu selama 12 jam atau semalam. Simpanlah ampas teh Anda ke dalam tempat yang tidak mudah terkena kotoran. Kemudian ambillah ampas teh yang sudah Anda simpan semalaman lalu gunakan ampasnya seperti Anda menggunakan lulur yang biasa. Balurkan ke seluruh tubuh Anda. Kemudian pijat seluruh bagian tubuh Anda. Lakukan hal ini seminggu sekali. Setelah Anda pijat tubuh Anda kemudian bersihkan dengan Anda mandi sebersih-bersihnya.

Menghilangkan Bau Kaki tak Sedap

Campurkanlah cuka dan air hangat. Kira-kira perbandingan larutannya adalah 1:2. Rendamlah kaki dalam campuran tersebut setiap malam selama beberapa hari. Bersabarlah hingga akhirnya bau kaki benar-benar hilang. Rendam kaki setiap hari selama seminggu dalam air teh hitam yang dingin agar tanin yang terkandung dalam teh hitam ini dapat membunuh bakteri di kaki dan menutup  pori-pori kaki Anda. Lakukan hal ini selama seminggu.

Kondisioner Alami Rambut

Sisa seduhan teh, bisa digunakan untuk keramas. Caranya, rendam kembali teh yang sudah terpakai dengan air hangat, diamkan sampai dingin. Gunakan air rendaman itu untuk membilas rambut yang telah dicuci. Diamkan beberapa saat sampai lembab, baru kemudian bilas sekali lagi. Gunakan perawatan alami ini secara teratur untuk mendapatkan rambut kuat dan tidak rontok dan bercabang.

Menyembuhkan Luka Bakar

Untuk mengobati kulit terbakar, gunakan teh celup yang basah. Tempelkan pada bagian kulit yang terbakar. Jika lukanya cukup besar, untuk pertolongan pertama Anda bisa berendam dalam air teh. Cara ini dapat membantu luka tidak melepuh dan meredakan rasa panas.

Membuat rambut berkilau
Celupkan kantung teh celup yang sudah terpakai ke dalam air bilasan rambut anda agar rambut terlihat semakin berkilau dan halus. Lakukan hal ini jika anda berambut gelap.

Mengobati bisul
Kompres bisul dengan kantung teh celup bekas selama kurang lebih 15 menit dan biarkan kering dengan sendirinya.

Mengurangi dan menghilangkan gatal dan bekas gigitan nyamuk
Kantung teh yang berisi ampas teh ini mengandung zat serupa antihistamin yang bermanfaat untuk mengatasi kulit kemerahan akibat gigitan nyamuk. Bila Mama merasakan gatal akibat gigitan nyamuk atau terdapat bekas kemerahan di kulit, usapkanlah kantung teh tersebut di kulit Anda. Usahakan kantung teh masih dalam keadaan hangat. Dengan cara sederhana ini kulit bentol dan hitam akibat gigitan nyamuk bisa hilang dan mereda. Apalagi kandungan dalam teh termasuk polifenol dan zat anti oksidan ini sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Menghilangkan Ketombe
Ternyata selain mengatasi rambut rontok, ampas teh pun bisa digunakan untuk menghilangkan ketombe pada kulit kepala anda. Caranya hampir sama yakni pertama-tama campurkan ampas teh dengan air secukupnya. Jika pada rambut rontok anda menggunakannya untuk membilas rambut anda setelah keramas, sedangkan untuk rambut berketombe siramkan air campuran ampas teh tersebut ke kulit kepala anda sebelum keramas. Pijatlah dengan lembut hingga menyerap dan biarkan selama kurang lebih 10 menit dan lanjutkan dengan keramas dengan menggunakan shampo seperti biasa.

Manfaat lainnya:

Pupuk tanaman

Kantong teh bekas juga bisa dijadikan sebagai pupuk. Caranya? Letakkan saja kantong teh bekas di sekitar tanaman Anda, atau dengan terlebih dulu membuka kantong dan mengeluarkan isinya.

Pembersih rumah

Celupkan kembali kantong teh bekas ke dalam air dingin untuk membuat air teh yang tidak terlalu pekat. Gunakan air teh tersebut untuk menghilangkan noda di meja atau lantai. Selain itu, kantong teh bekas juga bisa digunakan untuk menggosok dan menghilangkan noda di furniture dan lantai.

Menghilangkan bau amis pada ikan

Usai membersihkan ikan pastinya tangan akan bau amis. Untuk menghilangkannya bilas tangan dengan air teh, dengan begitu bau amis akan segera hilang.

Mengempukkan daging

Rendam daging dengan air seduhan teh. Pastikan daging terendam semua, diamkan beberapa saat. Cara ini dapat mengempukkan daging lebih cepat.

Membersihkan cermin

Ampas teh dapat digunakan untuk membersihkan cermin caranyapun cukup mudah, Gosokkan sisa kantung teh celup yang bekas diseduh pada cermin atau kaca jendela. Setelah merata biarkan beberapa saat, setelah itu bersihkan dengan lap bersih.

Membersihkan Noda Toilet

Selain dapat membersihkan cermin ampas teh juga dapat digunakan unutk menghilangkan atau membersihkan noda di toilet, Cara membersihkannya cukup mudah, anda hanya cukup meletakkan sisa teh di bagian noda toilet, diamkan beberapa saat, lalu gosok perlahan, siram sampai noda hilang.

Sebagai Pengharum Ruangan

Pada umumnya semua jenis teh memiliki aroma yang wangi, anda bisa memanfaatkannya sebagai pengharum ruangan dari aroma tersebut. Anda dapat mencampur ampas teh dengan lavender, kemudian gantungkan di dekat kipas angin atau AC.

Penyerap Bau Pada Lemari Es

Anda bisa menggunakan ampas teh untuk menyerap bau tidak sedap yang ada pada lemari es. caranya cukup mudah, anda hanya perlu meletakkan sisa teh (kantong teh celup lembab) di dalam kulkas dan menggantinya setiap 3 hari sekali agar kebersihan tetap terjaga.

Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Ramuan keperkasaan dari Sprite dan Bir Hitam

Untuk menambah keperkasaan anda dalam melakukan kegiatan seksual, cobalah resep tradisional sebagai berikut:

1. Sprite dan Telur bebek 

Bahan:

Tiga butir telur bebek diambil kuningnya saja,

Dicampur dengan setengah botol Sprite, 

Cara membuat:

Adonan kuning telur bebek dicampur dengan setengah botol sprite hingga merata, 

Pemakaian:

Diminum satu jam sebelum Anda memulai kegiatan seksual, hasilnya akan menambah keperkasaan Anda.

2. Bir Hitam dan Telor bebek 

Resep ini tidak banyak berbeda dengan nomor 1, hanya saja Sprite pada resep nomor 1 diganti dengan setengah botol Bir Hitam atau satu gelas belimbing, kuning telur bebek diaduk dengan bir hitam, lalu diminum satu atau dua jam sebelum melakukan kegiatan seksual. 

Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Waspadalah makanan ini bisa menyebabkan keguguran

Pada dasarnya hampir semua jenis makanan aman dikonsumsi wanita hamil. Selain memenuhi kebutuhan gizi untuk tumbuh kembang janin, wanita hamil juga harus menghindari beberapa jenis makanan yang bisa memicu keguguran sampai cacat fisik pada bayi baru lahir. 

Hati-hati mengonsumsi makanan dan minuman ini karena kandungan nutrisinya bisa menggangu tumbuh kembang janin. Sebaiknya hindari konsumsi makanan ini meskipun enak, demi menjaga kesehatan janin dalam kandungan:

1. Kopi

Saat hamil, sebaiknya hentikan kebiasaan minum kopi Anda untuk sementara. Studi American Journal of Obstetrics and Gynecology menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi setidaknya 200 mg kafein per hari (sekitar dua cangkir kopi dan teh atau lima kaleng soda) memiliki risiko keguguran dua kali lebih tinggi daripada wanita yang tidak minum kopi.

Kafein dapat mengganggu perkembangan janin, sehingga bisa menyebabkan keguguran, kelahiran prematur,  atau rendahnya bobot bayi baru lahir. Kafein yang bersifat diuretik juga dapat menyebabkan kekurangan air dan kalsium.

2. Nanas

Sejak dulu nanas terkenal dapat menggugurkan kandungan, terutama pada tiga bulan pertama kehamilan. Buah ini dapat menyebabkan kontraksi yang mengakibatkan keguguran, atau menyebabkan diare dan alergi bagi wanita hamil.

Sebab, nanas mengandung bromelain yang bisa melunakkan rahim dan menyebabkan aborsi. Namun, setelah tiga bulan, konon wanita hamil dapat mengonsumsi sedikit nanas.

3. Pepaya muda

Pepaya hijau alias pepaya mentah mengandung banyak enzim yang bisa menimbulkan kontraksi kehamilan dan keguguran. Selain itu, pepaya hijau juga mengandung prostaglandin dan oxytocin yang penting untuk mempersiapkan persalinan.

Jadi, ketika janin belum cukup umur, mengonsumsi pepaya mentah bisa menyebabkan keguguran. Hati-hati, karena beberapa hidangan Indonesia menggunakan pepaya muda, seperti gohu pepaya dari Manado.

4. Makanan hewani mentah

Saat hamil, pastikan Anda hanya memakan makanan hewani yang benar-benar matang. Telur mentah, misalnya, bisa terinfeksi salmonella. Sementara daging mentah mengandung parasit toksoplasmosis. Listeriapun bisa terdapat dalam susu yang tidak dipasteurisasi.

Sementara itu, beberapa jenis ikan bisa mengandung merkuri atau terkena polychlorinated biphenyls. Karena itu, hindari konsumsi makanan yang mengandung bahan hewani mentah seperti mayones, sashimi dan sushi mentah, serta steak yang tidak well-done.

5. Alkohol

Konon, mengonsumsi sedikit wine saat hamil dapat meningkatkan perkembangan otak anak. Namun, sebaiknya hindari konsumsi alkohol sama sekali selama hamil dan menyusui.

Tergantung jumlah, waktu, dan pola konsumsinya saat hamil, alkohol bisa menyebabkan Sindrom Alkohol Janin atau gangguan perkembangan lain. Konsumsi alkohol terlalu banyak juga bisa mengakibatkan cacat fisik, ketidakmampuan belajar, dan masalah emosi pada anak.

6. Daging olahan

Daging olahan seperti sosis atau pate (pasta campuran daging giling dan lemak) harus dihindari selama hamil. Menurut penelitian, mengonsumsi daging olahan terlalu banyak bisa membahayakan janin, bahkan menyebabkan keracunan janin atau keguguran.

Kalau Anda ngidam daging olahan, makanlah sedikit saja. Jangan lupa panaskan sampai beruap untuk memastikan bakteri listeria penyebab keguguran di dalamnya benar-benar mati.

7. Hati

Hati hewan bisa membahayakan ibu hamil karena mengandung banyak racun jika hewan tersebut terinfeksi penyakit. Selain itu, hati tinggi kolesterol dan vitamin A.

Jika wanita hamil mengonsumsi hati hewan terlalu banyak saat meminum obat atau makanan kaya vitamin A lainnya, akan terjadi kelebihan vitamin A yang bisa berefek buruk bagi bayi.

8. Keju

Hindari keju dengan 'kulit' berjamur putih seperti brie dan camembert, serta blue cheese. Hindari juga keju lunak yang terbuat dari susu yang tak dipasteurisasi, misalnya keju feta, roquefort, gorgonzola, keju Meksiko, atau keju berbahan susu kambing atau domba.

Keju-keju tersebut mengandung bakteri Listeria penyebab infeksi listeriosis yang bisa mengakibatkan keguguran, kelahiran prematur, atau kematian bayi baru lahir. Saat hamil, sebaiknya hanya konsumsi keju dari susu yang sudah dipasteurisasi.

9. Kelengkeng

Kelengkeng memang enak karena rasanya manis dan aromanya wangi. Namun, konsumsi buah ini bagi ibu hamil akan meningkatkan rasa panas dari dalam, gangguan janin, pendarahan di dalam, sakit di perut bawah, bahkan kerusakan janin yang bisa mengakibatkan keguguran.

Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Ternyata pisang bisa bantu cegah stroke pada wanita

Mengkonsumsi pisang dapat membantu mencegah stroke pada wanita. Dengan menyantap makanan tinggi kalium, kemungkinan terjadinya stroke pada wanita pasca menopause dapat berkurang.

Penelitian yang dipimpin oleh Sylvia Wassertheil-Smoller dari Albert Einstein College of Medicine, Amerika Serikat, menyebutkan bahwa penelitian sebelumnya menunjukkan konsumsi kalium dapat menurunkan tekanan darah. Namun saat itu belum jelas apakah asupan kalium dapat mencegah stroke.

"Temuan kami memberikan perempuan alasan lain untuk menyantap buah-buahan dan sayuran. Buah dan sayuran merupakan sumber kalium yang baik, dan kalium tidak hanya menurunkan risiko stroke pada wanita menopause tapi juga kematian," tutur Sylvia.

Selama 11 tahun, 90.137 wanita pascamenopause berusia antara 50-79 tahun diteliti untuk mengamati asupan kalium dan stroke yang terjadi. Pada awal penelitian, tidak ada partisipan yang mengalami stroke. Asupan kalium mereka rata-rata adalah 2,611 mg per hari. Kalium tersebut berasal dari makanan, bukan suplemen.

Hasil penelitian menemukan wanita yang mengonsumsi kalium paling banyak, risiko stroke berkurang 12 persen dibandingkan wanita yang sedikit konsumsi kalium. Adapun partisipan dengan tekanan darah di kisaran normal dan tidak mengonsumsi obat hipertensi, risiko stroke secara umum berkurang 21 persen.

Namun wanita dengan tekanan darah tinggi termasuk yang minum obat hipertensi, konsumsi makanan tinggi kalium tidak menurunkan risiko stroke. Ini memperlihatkan bahwa diet kaya kalium bermanfaat sebelum timbulnya tekanan darah tinggi.

Temuan penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal American Heart Association ini menunjukkan bahwa wanita perlu makan lebih banyak makanan tinggi kalium. Pisang, ubi, kentang, dan kacang putih termasuk diantara makanan yang direkomendasikan Sylvia.

Akan tetapi sebelum mengonsumsi kalium dalam jumlah banyak, Sylvia menyarankan wanita melakukan pemeriksaan terlebih dahulu untuk mengetahui asupan kalium yang tepat dikonsumsi. Sebab terlalu banyak konsumsi kalium bisa berbahaya bagi jantung.

Sumber: detikfood.

Read More

Lawan ejakulasi dini dengan ini

1 dari 3 pria umumnya mengalami ejakulasi dini atau gagal ereksi. Gangguan ini bisa membuat pria minder. Selain olahraga pilihan makanan sehat turut berperan.

Istirahat cukup, olahraga dan konsumsi makanan sehat berperan dalam kesehatan organ seksual pria. Untuk mencegah munculnya gangguan ereksi, beberapa makanan ini perlu dikonsumsi rutin karena khasiat nutrisinya.

Blueberry

Buah mungil berwarna ungu tua ini dijuluki sebagai makanan ‘super sexual’ karena khasiatnya mirip Viagra. Buah ini mengandung nutrisi yang dalam membuat pembuluh darah rileks sehingga mampu mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Blueberry juga kaya akan serat yang mampu menurunkan kolesterol darah terutama pada pembuluh darah arteri. Kelancaran aliran darah berperan penting dalam mencapai ereksi maksimal dan lama.

Tiram Segar

Sejak dulu tiram yang gurih lembut ini dipercaya sebagai makanan afrodisiak. Ini karena kancungan zinc yang tinggi. Mineral ini berperan penting untuk produksi testosterone, sperma dan semen. Testosteron mempengaruhi gairah seksual dan stamina pada pria. Seafood yang lembut ini juga mengandung dopamine yang mampu memberi rasa senang yang bisa memicu gairah seks pria.

Kacang Tanah

Rasanya gurih renyah dan kaya akan asam amino, L-arginine yang penting untuk menambah stamina seksual. Sedangkan L-arginine membuat pembuluh darah rileks sehingga aliran darah ke organ seksual lebih maksimal untuk mendapatkan ereksi maksimal.

Pisang

Pisang menaikkan stamina seksual karena memasok energy. Pisang mengandung enzim bromelain yang berguna menaikkan libido pria. Juga mengandung vitamin B yang mampu meningkatkan energi selama melakukan hubungan seksual.

Cokelat

Cokelat mengandung, phenylethylamine dan alkaloid. Phenylethylamine merupakan zat kimia yang memberi rasa senang selama berhubungan seksual. Sementara alkaloid memicu energi yang dibutuhkan menjaga stamina.

Smoothie alpukat

Alpukat membantu meningkatkan libido baik pria maupun wanita. Alpukat juga merupakan sumber asam folat yang dapat membantu memetabolisme protein dan menyediakan kebutuhan energi. Selain itu juga mengandung vitamin B6 yang dapat meningkatkan produksi hormon laki-laki serta kalium yang dapat mengatur kelenjar tiroid wanita untuk tingkatkan libido. Buatlah smoothie alpukat dengan campuran madu agar energi lebih kuat saat bercinta.

Semangka

Semangka mengandung L-citrulline yaitu asam amino yang dapat membantu tingkatkan aliran darah ke organ seksual dan biasa disebut dengan Viagra alami. L-citrulline akan mengoptimalkan aliran darah dalam tubuh dengan terlebih dahulu mengkonversi ke L-arginin dan kemudian diubah menjadi oksida nitrat yang berperan dalam pelebaran pembuluh darah. Rendahnya tingkat oksida nitrat dapat menyebabkan kelelahan mental dan fisik serta disfungsi ereksi.

Blackberry

Buah berbentuk bulat kecil ini ini ternyata memiliki kadar anthocyanin dan antioksidan yang sangat banyak. Dapat membantu pria untuk mendapatkan ereksi yang lebih kuat. Konsumsi 50 gram blackberry segar setiap malam atau sebelum tidur dapat membantu anda ereksi lebih dahsyat.

Jus Delima

Buah yang kaya akan antioksidan ini selain mengandung banyak energi ternyata juga dapat membuat ereksi pada pria lebih kuat secara alami. Sebaiknya konsumsi 200 ml jus delima murni untuk mendapatkan manfaatnya saat bercinta.

Bawang putih

Bawang putih memiliki senyawa allicin yang dapat membantu meningkatkan dan juga melancarkan aliran darah ke organ reproduksi. Dengan menambahkan bawang putih ke dalam masakan dapat mendapatkan ereksi yang kuat secara alami. Akan tetapi jangan mengonsumsi secara berlebihan karena akan menimbulkan efek bau yang kurang sedap saat berhubungan seksual.

Kopi
Kopi mengandung kafein yang dapat membantu memompa darah ke jantung lebih cepat. Selama proses memompa darah berlansung, maka secara alami ereksi akan meningkat dan lebih kuat. Selain itu adrenalin juga ikut meningkat.

Telur
Telur adalah salah satu makanan terbaik untuk pria. Karenanya banyak mengandung zinc untuk memproduksi hormon testosteron. Produksi hormon yang meningkat membuat ereksi jadi lebih kuat dan tahan lama saat berhubungan seksual.

Air kelapa
Air kelapa banyak mengandung elektrolit seperti kalium dan magnesium. Nutrisi ini dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan memberikan energi. Selain itu juga dapat membantu kerja jantung untuk meningkatkan aliran darah ke dalam tubuh dan organ kelamin.

Cabai rawit
Rasa pedas pada cabai bisa bikin keringat bercucuran. Makan cabai juga dapat membuat aliran darah terpompa dengan baik ke pembuluh darah termasuk alat kelamin. Hal ini membuat ereksi jadi tahan lebih lama.

Keju
Keju mengandung seng yang dapat meningkatkan hormon testosteron. Hormon ini sangat diperlukan bagi pria untuk meningkatkan kesehatan Mr. P agar bisa ereksi lebih lama.

Walnut
Kacang walnut kaya akan kandungan asam lemak omega 6 dan asam amino. Fungsinya, dapat membantu produksi oksida nitrat, sehingga menyebabkan relaksasi arteriol dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan alat vital.

Tips sehat:

Perhatikan pola makan

Perhatikan pola makan Anda. Pilihlah bahan makanan yang mengandung protein dan energi tinggi agar sperma yang dihasilkan jumlahnya banyak dan dapat membuat tubuh lebih berenergi serta meningkatkan aliran darah ke organ kelamin.

Olahraga

Agar tubuh tetap fit, sebaiknya lakukan olahraga minimal satu jam setiap harinya. Selain dapat membuat tubuh sehat olahraga juga dapat membuat aliran darah lancar dan dapat membantu mendapatkan ereksi yang lebih kuat secara alami tanpa harus mengonsumsi pil kuat.

Jangan merokok

Tidak merokok merupakan aturan yang harus diikuti untuk mendapatkan ereksi yang lebih kuat dengan cara yang sehat. Selain dapat menyebabkan impotensi, merokok juga dapat mengurangi kemampuan mencapai ereksi yang optimal.

Sumber: dari berbagai sumber.

Read More