
Diet karbohidrat dibuktikan bisa mencegah penyakit jantung dan menurunkan berat badan, tetapi sebaiknya jangan menghindari karbohidrat karena tanpa bahan makanan seperti roti dan kentang, kinerja tubuh tidak akan maksimal. Jaga asupan karbohidrat lebih terkontrol agar manfaat berikut ini bisa diperoleh:
1. Membantu otak bekerja dengan baik
Otak membutuhkan karbohidrat...