Tips Mengatasi Gigitan Berbagai Jenis Serangga

Gigitan serangga seperti kutu dan lebah dapat menimbulkan rasa nyeri atau gatal pada kulit. Tidak jarang juga dapat menyebabkan kekhawatiran besar jika gigitan serangga tersebut mengandung racun. Karena itu obati dengan cara tepat agar tak berakibat serius.

Berikut cara mengobati bekas gigitan dari beberapa jenis serangga seperti dirangkum dari beberapa sumber, antara lain:

1. Nyamuk

Gigitan nyamuk biasanya tidak memerlukan perawatan khusus sampai menunjukkan tanda atau gejala yang mengkhawatirkan seperti demam tinggi dan mual. Alasannya karena sistem kekebalan tubuh mengenali air liur nyamuk dan secara otomatis menyembuhkannya. Reaksi dari gigitan tersebut umumnya menyebabkan rasa gatal. Kita gatal tersebut tak mereda juga, sebaiknya kompres bekas gigitan dengan es atau air dingin.

2. Laba-laba

Sebagian besar gigitan laba-laba tidak beracun, hanya saja bisa menyebabkan radang dan gatal di lokasi gigitan. Sementara belum perlu mendapatkan perawatan medis, cukup cuci daerah yang terkena dampak dengan air atau es.

Namun, jika Anda menemukan gejala seperti rasa sakit, kelenjar getah bening membengkak, mual, berkeringat atau denyut jantung meningkat, kemungkinan besar Anda telah tergigit oleh spesies laba-laba beracun. Karena itu, Anda perlu perawatan medis segera.

3. Tungau kasur

Tungau atau kutu kasur tentunya amat mengganggu tidur Anda. Apalagi pada orang yang punya sensitivitas pada kulit, reaksinya akan mengalami gatal dan goresan pada kulit yang bisa menyebabkan infeksi. Untuk mengobatinya bisa oleskan antiseptik pada area yang terkena. Tapi yang terpenting adalah rutin bersihkan tempat tidur atau meletakkan desinfektan di atas dipan tempat tidur untuk menyingkirkan serangga ini.

4. Lebah dan tawon

Sebenarnya, serangga-serangga ini tidak akan mengganggu Anda kecuali ketika merasa terancam. Jika lebah merasa terancam, serangga ini akan mengirimkan sinyal kimia untuk mengerahkan pasukan dan menyerang Anda.

Sengatan lebah dan tawon sangatlah sakit sehingga bisa menyebabkan bengkak dan berdenyut di daerah yang terkena. Bila merasa gatal sebaiknya tak menggaruk karena racunnya bisa menyebar. Yang dapat Anda lakukan, gunakan pisau tumpul atau kartu ATM untuk memeriksa apakah stinger masih menempel pada kulit. Jika stinger sudah tidak ada, oleskan beberapa antiseptik. Jika tidak terlalu terbantu dan timbul reaksi yang lebih parah segera periksakan ke dokter.

5. Kutu

Anda mungkin tidak menyadari gigitan kutu pada kulit kecuali ketika kutu tersebut masih menempel pada kulit Anda. Tanda-tanda gigitan kutu seperti timbulnya ruam akan muncul beberapa hari kemudian.

Jika kutu masih menggigit dan menempel pada kulit, gunakan pinset dan tarik perlahan-lahan menjauh dari kulit. Jangan menarik dengan gerakan memutar agar capit pada mulut kutu tidak tertinggal di kulit.

Hindari penggunaan minyak gosok atau alkohol karena belum terbukti secara ilmiah dapat mengatasi gigitan serangga. Jika muncul ruam yang parah, konsultasikan ke dokter kulit Anda.

6. Kutu hewan

Kutu hewan tidak hanya menggigit anjing atau kucing peliharaan Anda saja tapi juga dapat menggigit kulit Anda dan mengakibatkan munculnya benjolan merah. Gigitan kutu hewan ini sangat gatal, sehingga dapat mengembangkan koreng jika Anda terlalu sering menggaruk benjolan bekas gigitan.

7. Semut api

Semut api sangat kecil tapi kuat dapat menimbulkan rasa yang menyakitkan jika menggigit. Satu semut tunggal dapat menyengat berkali-kali, dan ratusan semut dapat dengan cepat menyerang Anda jika Anda mengganggu sarangnya. Gigitan semut api menimbulkan sensasi terbakar yang menyakitkan dan mengakibatkan munculnya benjolan merah.

Kompres bekas gigitan dengan air dingin atau oleskan krim anti gatal topikal yang mengandung hidrokortison atau pramoxine atau minum antihistamin oral untuk mencegah timbulnya alergi. Jika muncul tanda-tanda alergi seperti kesulitan bernapas, pusing, mual dan berkeringat, segeralah periksakan kondisi Anda ke dokter.

Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Khasiat buah sirsak bagi kesehatan

Buah sirsak (graviola) mampu mengobati berbagai penyakit. Buah ini merupakan obat alami untuk mengatasi masalah kulit dan rematik, dan efek menenangkannya bisa sangat membantu melawan kecemasan dan depresi. Buah ini juga mampu melawan kanker.

Berikut manfaat kesehatan terbaik dari buah sirsak:

• Zat antiparasit dan antikanker yang hebat
• Memiliki sifat ekspektoran yang hebat
• Antidepresan dan vasodilator alami
• Mengobati banyak masalah pencernaan
• Telah terbukti menghancurkan sel-sel dari 12 jenis kanker yang berbeda, termasuk kanker paru-paru, kanker payudara, prostat, dan kanker usus besar.
• Bisa mengobati beberapa gangguan syaraf.

Menurut para ahli, mengonsumsi segelas jus sirsak bisa mengobati berbagai penyakit, termasuk kanker. Berikut resep yang bisa Anda praktikkan.

Bahan:

• 1 liter susu (gunakan susu almond)
• 125 gram gula merah
• 1 sendok makan kayu manis
• Es batu yang dihancurkan
• 1/2 buah sirsak

Cara membuat:

Kupas buah sirsak, potong-potong dan buang bijinya. Tambahkan sedikit air dan kocok. Kemudian, tambahkan susu, gula, dan es yang telah dihancurkan. Kocok lagi dan sajikan dengan kayu manis.

Sumber: Natural Healing Magazine

Read More

Ereksi lebih lama dengan vitamin B3 pada dada ayam

Memenuhi asupan vitamin setiap harinya ternyata tak hanya berguna bagi stamina tubuh saja, tapi juga dapat meningkatkan kehidupan seks pasangan. Salah satunya adalah dengan menambah asupan vitamin D dan B3 untuk ereksi lebih lama.

Dalam penelitian yang dilakukan Universitas Johns Hopkins, Amerika Serikat, menemukan sebanyak 32 persen pria yang kekurangan vitamin D mengalami masalah dengan ereksi saat bercinta. Peneliti menguraikan kekuatan vitamin D ini berfungsi untuk menjaga sel endotel yang membungkus pembuluh darah agar tetap sehat dan berfungsi baik. Sementara, jika pria kekurangan vitamin D pembuluh darah tidak akan bekerja efektif dan berimbas pada proses ereksi.

Selain vitamin D, ada baiknya juga agar mengkonsumsi asupan vitamin B3 sehingga para pria akan mendapatkan ereksi yang lebih lama lagi.

Menurut sebuah penelitian pada 2011 yang terbit dalam The Journal of Sexual Medicine, asupan B3 dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan. Dua hal ini termasuk dalam faktor penyebab disfungsi ereksi. Vitamin B3 juga digunakan untuk membuat hormon seks dan molekul sinyal kimia penting lainnya menjadi stabil dan lebih baik.

Untuk mendapatkan lebih banyak vitamin B3 Anda dapat memperolehnya dari dada ayam, kacang tanah, jamur, hati, dan daging sapi. 

Sumber: Maxim Man.

Read More

Khasiat Lobak Bagi Kesehatan

Lobak telah dibudidayakan selama berabad-abad di beberapa wilayah Eropa dan Asia, meskipun awalnya berasal dari China. Lobak dapat tumbuh dalam suhu berbeda dan memiliki berbagai ukuran, bentuk, dan warna. 

Bentuknya tergantung pada waktu sayuran ini tumbuh. Lobak musim semi memiliki bentuk bulat, sementara lobak musim panas memanjang. Daikon merupakan lobak versi Jepang yang berwarna putih dan biasanya dikonsumsi mentah atau dibuat acar.

Lobak memiliki banyak nutrisi yang bisa mengobati banyak penyakit dan kondisi. Lobak mampu mengatasi penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C, dan agen penyembuhan yang kuat untuk mengatasi perdarahan, nyeri sendi, dan gigi tanggal.

Sayuran ini juga dapat menyembuhkan bronkitis, asma, batuk, pilek, dan masalah pernapasan lainnya. Untuk mengobati penyakit-penyakit tersebut, rebus 100 gram lobak dan konsumsi dengan madu beberapa kali sehari. Anda juga harus mengonsumsinya dalam keadaan mentah atau dibuat salad.

Lobak juga bisa membantu menurunkan berat badan. Yang perlu Anda lakukan adalah haluskan 3 lobak merah dan terung belanda dengan blender, dan konsumsi setiap hari selama 2 minggu di pagi hari saat perut kosong. 

Lobak juga memiliki peran penting dalam menjaga pencernaan seorang anak. Bila saat hamil sampai anak berusia tiga tahun ibu rutin mengonsumsi lobak, maka saluran pencernaan ibu dan anak bakal tetap sehat. Mengapa demikian? Lobak adalah sumber prebiotik yang akan memberikan makan ke probiotik agar tetap hidup. Karena hidup inilah nantinya akan melewati ASI yang akan disalurkan ke anaknya.

Seperti yang sudah Anda baca di atas, sayuran ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak mengonsumsinya.

Sumber: Natural Healing Magazine

Read More

Inilah herbal ampuh pembangkit libido pria

Libido atau fungsi seksual yang rendah bisa memicu tekanan emosional bagi pria. Penyebabnya, bisa dipicu oleh stres, penyakit atau obat.

Namun yang perlu Anda tahu, Ada beberapa herbal yang mampu mengembalikan kepuasan seksual. Apa saja? Berikut ulasannya:

1. Tribulus terrestris L.

Tumbuhan yang pernah diteliti memiliki efek terhadap libido pria ini kerap disebut protodioscin.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Andrology pada 2002 menemukan, tumbuhan ini mampu meningkatkan hasrat seksual dan kemampuan ereksi pada pria. Menurut ilmuwan, herbal ini bekerja dengan meningkatkan kadar hormon dehydroepiandrosterone, atau DHEA.

2. Ferula Assa-Foetida

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Open Complementary Medicine Journal pada 2009 menemukan khasiat Ferula Assa-Foetida yang kerap digunakan sebagai pengobatan tradisional Arab.

Studi tersebut menguji ekstrak tumbuhan, biji dan akar tanaman pada tikus jantan dan manusia. Karena keseluruhan ramuan digunakan untuk memasak, maka semuanya dianggap aman dikonsumsi.

Para peserta diberi dosis 5 gram per kilogram berat badan setiap hari dalam jangka waktu tiga bulan. Hasilnya, ekstrak Ferula Assa ini mampu meningkatkan libido dan fungsi ereksi pada 60 persen pria.

3. Ginseng merah

Ginseng sering dikonsumsi untuk meningkatkan imun tubuh saat sakit. Namun dalam pengobatan tradisional Timur, herbal ini juga diyakini dapat meningkatkan dorongan dan fungsi seks.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Impotence Research pada 1955 menemukan bahwa ginseng merah Korea mampu meningkatkan libido dan ereksi. Senyawa aktif yang disebut saponin juga diklaim mampu mengobati disfungsi ereksi dan masalah seksual pada pria.

4. Ginkgo biloba

Daun ginkgo biloba terkenal bukan hanya bisa meningkatkan daya ingat, namun juga dapat membantu meringankan disfungsi seksual dan antidepresan.

Sebuah studi yang diterbitkan Journal of Sex and Marital Therapy pernah meneliti hal tersebut pada 2003. Para ilmuwan menemukan, pasien yang diberi dosis harian 60 sampai 120 miligram mengalami perbaikan sirkulasi darah dan juga libido serta masalah ereksi pada pria.

5. Purwoceng

Tanaman yang banyak dibudidayakan di daerah dataran tinggi Dieng ini hampir seluruh bagian tanamannya memiliki manfaat yang besar terutama bagian akar. Sifat afrodisiak dalam tanaman ini mampu menjaga stamina tubuh, meningkatkan kadar hormon testosteron sekaligus meningkatkan libido pria.

6. Jahe

Jahe memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu, jahe juga dikenal sebagai tanaman yang mampu meningkatkan libido atau gairah seksual. Ini karena jahe mengandung senyawa cineole dan arginine yang mampu mengatasi enjakulasi dini. Senyawa ini juga dapat merangsang ereksi, mencegah kemandulan dan memperkuat daya tahan sperma.

7. Pala

Pala adalah jenis rempah yang bisanya digunakan sebagai bumbu dapur oleh kaum wanita. Sifat afrodisiak dalam pala mampu melancarkan sirkulasi darah sehingga membantu dalam proses ereksi.

8. Lengkuas

Senyawa kimia yang terdapat pada lengkuas mengandung minyak atsiri, eugenol, seskuiterpen, dan sebagainya dapat berfungsi sebagai pengobatan penyakit kuning, beri-beri dan campak. Selain itu, lengkuas juga bersifat afrodisiak yang dapat meningkatkan gairah seks.

9. Bawang Putih

Sifat afrodisiak dan kandungan oksida nitrat dalam bawang putih mampu meningkatkan sirkulasi darah sehingga membantu proses ereksi. Kapulaga juga digunakan sebagai obat untuk impotensi.

10. Kapulaga

Kandungan senyawa cineole yang terkandung dalam kapulaga dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan merangsang hormon seksual terutama pada pria.

11. Cabai Jawa

Khasiat cabai jawa selain untuk menghilangkan rasa dingin, peluruh keringat (diaforetik) dan penghilang rasa nyeri adalah dapat berfungsi sebagai stimulan dan pembangkit gairah seks. Tak heran pria yang suka makan-makanan pedas memiliki gairah seks yang tinggi.

12. Merica Hitam

Merica hitam yang biasanya digunakan sebagai bumbu masak, ternyata memiliki sifat afrodisiak dan kandungan piperine yang dapat meningkatkan gairah seks. Selain itu, merica hitam juga mengandung oksida nitrat yang berfungsi dalam proses ereksi.

13. Jintan Hitam

Saat ini jintan hitam banyak dibudidayakan dan diambil ekstraknya karena terbukti ampuh dapat mengatasi segala macam penyakit. Selain itu, kandungan beta karoten dalam jintan hitam mampu meningkatkan gairah seks, menyuburkan sperma dan menguatkan hormon-hormon seksual.

14. Ginseng

Tanaman yang banyak dikembangkan di Korea tapi juga terdapat di Indonesia ini mengandung antioksidan tinggi yang berfungsi untuk menjaga stamina tubuh. Selain itu, kandungan senyawa ginsenosides dalam ginseng mampu meningkatkan aliran darah ke sistem saraf pusat pada organ vital pria. Gingseng telah digunakan sebagai afrodisiak, stimulan dan pengobatan untuk infertilitas sejak lama. Sebuah studi di Korea Selatan pada 2013 menemukan bahwa mengonsumsi ginseng selama beberapa minggu dapat membantu pria mendapatkan ereksi lebih lama.

15. Bawang Merah
Bawang merah bisa membantu membangkitkan gairah seksual karena senyawa bernama alicin membuat aroma bawang menjadi kuat. Dan senyawa ini juga mampu membantu meningkatkan aliran darah ke organ seksual.

Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Rambut tebal dan sehat dengan makanan alami ini

Mungkin Anda berpikir menggunakan sampo dan produk rambut lainnya sudah cukup untuk menutrisi pertumbuhan rambut, nyatanya nutrisi pada rambut juga ditentukan oleh makanan yang kita konsumsi.

1. Ayam

Daging membantu merangsang pertumbuhan rambut. Ayam merupakan protein hewani yang bagus, yang sangat penting untuk produksi keratin, zat yang membentuk 80% rambut kita. Jika Anda kekurangan protein jenis ini selama dua atau tiga bulan, rambut Anda akan berhenti tumbuh pada tingkat normal dan mulai rontok.

2. Salmon

Salmon kaya akan asam lemak omega 3, nutrisi yang membantu menguatkan folikel rambut dan menstimulasi pertumbuhan rambut. Berbagai penelitian ilmiah telah menunjukkan jika mengonsumsi jenis asam ini secara teratur selama setengah tahun dapat membantu telogen effluvium, yang merupakan fase istirahat folikel rambut mengikuti catagen. Jadi, konsumsi makanan yang kaya omega 3 akan membantu pertumbuhan rambut secara efektif. Selain itu, salmon kaya akan vitamin B12 dan zat besi, yang juga membantu pertumbuhan rambut.

3. Almond

Kacang ini kaya akan vitamin E, nutrisi yang membantu mengaktifkan pertumbuhan dan penguatan rambut. Mengonsumsi 20 kacang almond sehari sudah cukup untuk memberikan 70% nilai harian vitamin yang dianjurkan. Almond juga kaya akan banyak zat yang bagus untuk rambut, seperti biotin, asam lemak, dan vitamin B.

4. Biji labu

Biji labu kaya akan vitamin B yang sangat bagus untuk pertumbuhan rambut, juga untuk memperbaiki penampilan rambut secara keseluruhan. Untuk menghindari kerontokan rambut Anda harus menambahkan minyak labu pada makanan. Biji labu juga dapat mengatasi masalah kebotakan pada rambut.

5. Kacang

Kacang mengandung banyak zat besi, salah satu nutrisi penting tubuh yang memastikan pertumbuhan rambut sehat. Satu porsi kacang mengandung kira-kira setengah dari nilai harian zat besi yang direkomendasikan. Selain itu, kacang kaya akan seng dan kolin yang diperlukan untuk mengatur sirkulasi darah di kulit kepala.

6. Telur

Telur adalah salah satu makanan kaya protein yang dapat dengan mudah ditemukan dan juga mengandung sejumlah besar vitamin B12. Jika Anda mengonsumsi telur secara teratur, rambut Anda akan tumbuh lebih cepat dan sehat dari sebelumnya.

Sumber: Step To Health

Read More

Buah-buahan yang bisa membantu kesuburan wanita

Menjaga kesuburan bagi wanita memang sangat dianjurkan. Apalagi jika Anda masih dalam proses program kehamilan. Salah satu makanan atau konsumsi alami untuk meningkatkan kesuburan wanita adalah dengan makan buah-buahan. Berikut ini buah-buahan yang bisa membantu kesuburan wanita untuk program hamil:

Jambu biji

Jambu adalah salah satu buah yang sangat mudah untuk tumbuh di daerah mana pun di Indonesia ini. Rasa dari buah ini juga cukup enak, tapi ada yang keras yang biasa disebut sebagai jambu biji dan ada juga yang berair dan segar untuk dimakan yang biasa dikenal dengan nama jambu air. Nah, jenis jambu yang biasanya memiliki banyak manfaat bagi tubuh adalah jambu biji. Buah dari jambu biji memang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat, daunnya pun memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, khususnya yang sedang mengalamai diare.

Sedangkan buah atau daging dari jambu biji sangatlah bermanfaat untuk kesuburan wanita ternyata. Ini karena kandungan dari yang disediakan di dalam buah dari jambu biji ini sangat baik untuk wanita yang sedang menjalanka program kehamilan untuk yang mengalami masalah infertilitas (ketidak suburan). Di dalam buah jambu biji ini diketahui ada kandungan zat aktif yang diklaim seperti likopen alami. Dan seperti yang kita ketahui bahwa zat likopen ini memang diperlukan oleh tubuh wanita untuk untuk meningkatkan kesuburannya. Bukan hanya itu saja, likopen yang juga bisa dimanfaatkan sebagai antioksidan itu sangat membantu tubuh untuk terhindar dari pancaran radiasi, untuk Anda yang aktif menggunakan gadget.

Jambu biji memiliki rasa khas yang manis dan juga sepat. Jambu biji jika di tanah air akan sangat mudah untuk mendapatkannya. Harganya pun terbilang sangatlah murah di antara buah-buah lainnya. Jadi, untuk Anda yang memang lebih menyukai cara alami untuk meningkatkan kesuburan, maka buah-buahan adalah salah satu alternatif terbaik untuk Anda. Dan, jambu biji ini adalah buah pertama yang harus Anda konsumsi untuk lebih cepat meningkatkan peluang Anda untuk hamil.

Buah Semangka

Anda pasti sudah mengenal dengan baik buah yang satu ini. Rasanya yang segar dan manis membuat buah ini banyak sekali disukai masyarakat. Buah yang kaya akan mineral dan ini pun sangat mudah di dapatkan dan ternyata memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan kesuburan wanita agar cepat hamil.

Berdasarkan beberapa hasil penelitian memang menunjukkan bahwa buah semangka (water melon) ini memiliki banyak manfaat untuk wanita. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa terdapat kandungan Sitrulin di dalam buah semangka yang ternyata mampu gairah seksual Anda meningkat drastis. Sitrulin ini adalah semacam zat yang memiliki kandungan yang bisa disetarakan dengan obat Viagra, atau pun obat khusus bagi pria yang biasa digunakan untuk meningkatkan kemampuan seksualnya. Dan, itu ternyata ada dalam buah semangka yang biasa Anda makan baik pria maupun wanita.

Infertilitas ini memang memiliki banyak faktor. Salah satunya adalah turunnya gairah bercinta wanita atau pria. Nah, dengan mengkonsumsi semangka, maka kandungan Sitrulin tersebut akan bekerja untuk Anda pasangan yang telah kehilangan gairah bercinta. Jadi, bisa kita simpulkan bahwa faktor hubungan seksual juga termasuk salah satu penyebab ketidaksuburan pada wanita. Buah semangka ini bisa Anda dapatkan dengan mudah, di supermarket mall atau pasar dekat rumah Anda.

Alpukat

Buah yang lebih enak dijadikan jus ini memang memiliki rasa yang khas dan lembut. Tidak hanya nikmat jika dijadikan jus buah alpukat ini juga ternyata sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan wanita. Buah avocado (Nama Ilmiah) ini adalah jenis buah yang awalnya berasal dari Negara di Amerika Tengah. Kandungan nutrisi dan vitamin yang ada dalam buah alpukat ini sangatlah banyak. Sehingga, dengan mengkonsumi buah ini bisa meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Walaupun memiliki rasa enak jika dijadikan jus, tapi banyak juga orang yang tidak menyukai alpukat tersebut. Ini karena, kandungan lemak dalam buah alpukat ini sangat banyak. Tapi, untuk wanita yang ingin mendapatkan bayi atau yang bermasalah dengan fertilitasnya, buah alpukat ini adalah solusi Anda.

Penelitian tentang manfaat buah alpukat untuk meningkatkan kesuburan ini telah dilakukan. Seperti salah satu penelitian dengan melakukan diet mediterania dengan cara mengkonsumsi buah alpukat saja, ternyata ampuh untuk meningkatkan keberhasilan IVF (In Vitro Fertilization = program bayi tabung). Bayi tabung pada penelitian ini maksudnya adalah proses pembuahan dimana sel sperma pria disatukan tidak di dalam tubuh wanita, melainkan diluar (dalam tabung). Ini artinya manfaat dari alpukat ini sangatlah besar karena bukan hanya dalam tubuh wanita saja, pembuahan pun bisa dilakukan tidak dalam tubuh.

Pisang

Asam folat adalah jenis vitamin yang sangat bermanfaat untuk fertilitas baik wanita atau pun pria. Nah, salah satu jenis buah-buahan yang banyak mengandung asam folat adalah buah pisang ini. Dengan banyak mengkonsumsi pisang maka tentunya akan meningkat kesempurnaan bayi Anda lahir dalam keadaan sempurna. Karena, jika wanita kurang mengkonsumsi asam folat maka besar kemungkinan bayi yang lahir tersebut akan mendapatkan cacat bawaan khususnya pada bagian otaknya.

Buah pisang yang sudah matang adalah buah yang sangat cocok untuk Anda konsumsi. Karena, pisang yang matang memiliki kandungan kalori yang cukup besar yaitu 85 – 100 kalori per pisangnya. Nah, dengan hanya memakan dua buah pisang yang sudah matang, maka kebutuhan asam folat dalam tubuh wanita akan terpenuhi sebagak 58 mikrogram. Jadi, untuk Anda wanita yang ingin menjaga kesuburannya sebaiknya jadikan buah pisang sebagai cemilan harian Anda, baik sebelum atau setelah hamil.

Kiwi

Vitamin C pada kiwi adalah dua kali lipat dari jeruk dan lima kali lebih banyak dari apel. Unsur Buah-buahan yang mengandung vitamin C kaya akan asam folat yang bermanfaat bagi ibu yang ingin hamil dengan mudah. Asam Folat itu bermanfaat bagi ibu yang ingin hamil dan memiliki “glycaemic indeks” yang rendah sehingga aman bagi penderita diabetes. Vitamin C itu dibutuhkan wanita di usia 19-30 tahun untuk batas normal 45 miligram per hari, kehamilan membutuhkan 60 miligram per hari dan menyusui sebanyak 85 miligram per hari.





Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Khasiat biji melon bagi tubuh manusia

Saat makan melon, jangan buang bijinya. Konsumsi biji melon ternyata baik bagi kesehatan, bahkan bisa bantu turunkan berat badan!

Biji melon mungkin bukan panganan populer, tetapi bijian ini diprediksi akan jadi camilan populer tahun depan. Biji melon tinggi kandungan serat, zat besi, magnesium, dan protein.

Tiap 100 gram biji melon mengandung 31.1 gram protein. Nutrisi ini berperan penting untuk penurunan berat badan.

Dibandingkan bijian lain, protein dalam biji melon masih lebih unggul. Biji matahari, misalnya, mengandung 21 gram protein dalam tiap 100 gramnya. Sementara biji labu hanya sekitar 19 gram.

Selain protein, kandungan zat besi dalam biji melon membuat konsumsinya mampu cegah kelelahan. Sementara itu, potasium mampu mengurangi risiko penyakit jantung. Kelebihannya lagi, biji melon bebas gluten sehingga bisa dikonsumsi para vegan dan vegetarian.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam “Jurnal Ilmu Terapan Dunia,” ekstrak biji melon memberikan banyak manfaat kesehatan. Penelitian yang dipimpin oleh H. Baghaei Ferdowski dari Ferdowski Universitas Mashhad, Mashhad, Iran, menyelidiki manfaay minuman susu yang terbuat dari biji melon. Para peneliti menemukan bahwa ekstrak biji melon mengandung protein persen 3,6, lemak 4 persen dan 2,5 persen karbohidrat, yang mirip dengan kandungan gizi susu kedelai. Para peneliti percaya bahwa susu yang terbuat dari biji melon bisa menjadi pengganti susu kedelai sebagai sumber protein, dan mungkin bermanfaat sebagai susu formula bayi.

Biji melon juga bisa diolah dengan beberapa cara. Misalnya dibuat kuaci sendiri. Cara membuat Biji Melon Menjadi Kuaci:

• Siapkan Biji Melon secukupnya
• Bersihkan sisa-sisa daging buah melon yang menempel pada biji
• Setelah bersih biarkan biji melon mengering
• Kemudian di sangrai di wajan/teflon dengan sedikit minyak atau bisa juga dengan di oven
• Setelah warnanya menjadi kecoklatan, angkat dan taburkan garam secukupnya secara merata.
• Dinginkan, biji melon (kuaci biji melon) siap disantap.

Disamping dibuat camilan berupa kuaci biji melon anda juga bisa mendapatkan manfaat biji melon dengan cara diblender untuk dibuat jus. Saat anda membuat jus buah melon, campurkan saja biji melonnya, jangan dibuang. Blender biji melon berserta buah melon dan minumlah seperti anda meminum jus pada umumnya. 

Manfaat biji melon lainnya:

Membersihkan Dahak

Menurut laporan di Vegetarian In Paradise, biji melon juga punya kemampuan membersihkan dahak yang menyumbat

Kaya Vitamin dan Mineral

Biji melon mengandung banyak vitamin dan mineral penting. Vitamin A, B6, B12, D, E dan K dalam biji tersebut, serta niasin, riboflavin, thiamine, asam pantotenat, betaine dan kolin. Mineral termasuk kalsium, kalium, zat besi, magnesium, natrium, tembaga, seng, fosfor, fluoride, mangan dan selenium.

Pencegah Hiperlipidemia

Kandungan senyawa yang ada dalam biji melon yaitu alfa spinasterol dan stigmasta 7,22,25,trien 3-ol memiliki khasiat utama sebagai pencegah hiperlipidemia sehingga dapat menurunkan kemungkinan terjadinya Osteoporosis pada wanita menopause.

Sumber: dari berbagai sumber.

Read More

Khasiat luar biasa masker alpukat

Alpukat adalah salah satu buah yang sudah sangat familier ditelinga kita. Bahkan mungkin anda salah satu penggemar buah yang satu ini. Tapi tahukah anda buah alpukat selain nikmat jika dibuat minuman, alpukat juga memiliki segudang manfaat yang perlu anda ketahui. Beberapa manfaat tersebut diantaranya sebagai berikut: 

• Alpukat mengandung vitamin E, vitamin K, zat besi, seng dan lain-lain yang membuat kulit tetap sehat. Minyak nabati pada alpukat membantu meningkatkan kalogen sehingga menghambat tanda-tanda penuaan dini. 
• Alpukat mengandung kalium dan mineral yang tinggi untuk mengembalikan elastisitas kulit tanpa menyebabkan kerusakan. 

Buah alpukat juga merupakan salah satu buah dengan sejuta manfaat untuk kecantikan. Manfaat alpukat untuk wajah diketahui sudah lama sehingga banyak wanita yang menggunakannya untuk perawatan wajah. Bahkan banyak produk kecantikan yang mengandung buah alpukat karena manfaat yang ada di dalam daging alpukat.

Buah alpukat ini memiliki segudang manfaat yang baik untuk kulit kering, terlebih jika dipadu dengan banyak olahan lainnya. Berikut ini beberapa olahan masker yang baik untuk pemilik kulit kering:

Alpukat dan Lidah Buaya

Ambil dua sendok alpukat dan mencampur dengan satu sendok gel lidah buaya. Sekarang tambahkan setengah sendok ragi dan membuat pasta tipis dengan menambahkan air hangat. Oleskan masker ini pada wajah dan tunggu selama 20 menit. Cuci dengan air dan menggunakan masker ini dua atau tiga kali dalam seminggu.

Alpukat dan masker lidah buaya sangat berguna untuk kulit sangat kering dan sensitif. Jika nggak memiliki gel lidah buaya di rumah, kamu juga dapat menggunakan jus lidah buaya sebagai alternatif.

Alpukat dan Oatmeal

Alpukat dan oatmeal dapat digunakan sebagai masker pelembap yang dapat membantu dalam memperbaiki kulit yang rusak dan kering. Ambil beberapa oat dan tambahkan air hangat untuk itu. Setelah menambahkan oat, tambahkan satu buah alpukat tumbuk dan tunggulah selama beberapa menit. Aduk adonan itu untuk membuat pasta tipis.

Pastikan adonan yang mulus dan bebas dari yang nggak rata. Sekarang diamkan campuran ini untuk mendinginkan selama beberapa waktu dan kemudian menerapkan masker di wajah. Biarkan masker wajah selama beberapa waktu dan kemudian bilas dengan air hangat.

Alpukat, Madu dan Telur

Ambil dua alpukat dan keluarkan daging secukupnya. Sekarang tumbuk daging alpukat dan tambahkan dua sendok madu untuk itu. Tambahkan satu telur dan masukkan ke campuran. Campur semua bahan dan tambahkan air hangat secukupnya.

Oleskan pasta ini pada wajah dan leher. Biarkan untuk mendiamkan sebentar selama beberapa waktu. Masker wajah ini dapat membantu untuk mencerahkan kulit, mengurangi noda dan memelihara kulit. Masker juga bekerja sebagai anti penuaan masker secara alami.

Alpukat dan Yogurt

Ambil satu buah alpukat dan tumbuk hingga halus. Tambahkan satu sendok madu organik dan yogurt untuk itu. Sekarang tambahkan 3-4 tetes minyak kelapa untuk pasta. Aduk rata menggunakan air suam-suam kuku.

Oleskan masker ini pada wajah dan leher lalu biarkan selama 15 menit. Cuci dengan air hangat. Karena mengandung asam laktat dalam yogurt, hal ini membantu untuk mengembalikan pH kulit dan juga memberi kulit lebih bersinar. Alpukat dan yogurt adalah salah satu masker pelembap terbaik dan dapat membuat di rumah.

Alpukat dan Minyak Almond

Almond sangat kaya akan vitamin yang membantu mencegah tanda-tanda penuaan pada wajah dan juga membuat kulitmu bersinar cerah. Menggunakan alpukat dan pasta minyak almond pada kulit membantu untuk mengencangkan, memperbaiki pori-pori dan menambahkan cahaya untuk kulit.

Ambil satu buah alpukat tumbuk lalu campur dengan satu sendok minyak almond dan satu sendok madu. Sekarang mencampur semua bahan bersama-sama dan menerapkan pasta ke wajah. Cuci dengan air hangat setelah 30 menit. Masker wajah ini sangat baik untuk digunakan pada kulit sangat kering dan sensitif.

Alpukat dan Aprikot

Campurkan buah alpukat dan beberapa aprikot untuk membuat pasta tebal. Sekarang terapkan pasta ini pada wajah dan menghindari daerah mata. Karena vitamin A dan C hadir dalam aprikot membantu untuk mengencangkan kulit dan memberikan hidrasi yang cukup juga.

Alpukat juga memiliki antioksidan yang tinggi dapat membantu untuk memberikan warna kulit yang seimbang. Ini adalah salah satu metode yang dicoba dan diuji yang dapat digunakan pada semua jenis kulit. Namun sangat bermanfaat untuk kulit yang teriritasi, kering dan sensitif.

Alpukat dan Madu

Ambil alpukat dan kupas kulitnya. Tumbuk halus alpukat dan tambahkan beberapa madu ke campuran pasta. Kamu bisa menambahkan madu secukupnya sesuai dengan kebutuhanmu. Alpukat dan madu dapat menjadi pelembap kulit alami.

Nggak cuma itu, masker ini pun mampu membantu merawat kulit sangat kering dan bersisik. Masker alpukat dan madu ini dapat membasmi tanda-tanda kusam pada wajah dan juga memberikan cahaya bersinar di wajah kamu.

Alpukat, Madu dan Jeruk

Ambil satu buah alpukat matang dan haluskan. Tambahkan dua sendok madu, satu sendok chamomile, satu sendok jus jeruk dan dua sendok teh chamomile baru diseduh. Campur semua bahan dengan alpukat hingga mendapatkan masker wajah bertekstur halus.

Terapkan masker ini selama 20 menit dan cuci dengan air dingin. Madu membantu untuk melembapkan kulit sedangkan jeruk dan alpukat mengelupas kotoran dari wajah. Antioksidan dalam alpukat merawat kulit sangat kering dan sensitif kamu.

Alpukat yang baik untuk wajah kamu dijamin sukses membuat kulit semakin lembut. Kandungan baik dari dalam alpukat dan olahan lainnya akan menjauhkan kamu dari kulit yang semakin kering dan bersisik. Yang lebih enaknya, masker ini bisa kamu bikin sendiri dan lakukan sebelum tidur. 

Alpukat, Putih Telur dan Lemon

Bahan untuk masker wajah alpukat untuk kulit berminyak: 1 alpukat, dihaluskan, 1 putih telur, 1 sendok teh air jeruk lemon. Kemudian masukan semua bahan ke dalam blender dan blender sampai benar-benar tercampur merata. Oleskan ke wajah, hindari daerah mata dan berkonsentrasi pada bagian wajah berminyak (T-Zone). Biarkan kering selama 20 menit. Terakhir, bilas dengan air hangat diikuti dengan air dingin.

Alpukat, dan Cuka Apel

bahan untuk membuat masker wajah yang mengalami pengelupasan kulit: alpukat + cuka untuk exfoliating. Kemudian gunakan ½ alpukat, 1 sendok teh madu, ½ sendok teh cuka apel. Kemudian kupas alpukat, dipotong menjadi dua bagian. Haluskan setengah alpukat dan camur dengan madu dan cuka sari apel. Terapkan pada kulit dan dan diamkan selama 15 menit. Lalu bilas dengan air hangat diikuti dengan air dingin.

Alpukat dan Lada Merah

Mungkin Anda merasa aneh dengan kombinasi buah alpukat dan lada merah sebagai masker. Namun, dua bahan tersebut sangat berkhasiat untuk mengatasi kulit kering, menghilangkan noda hitam di wajah dan menjadikan kulit wajah halus sehalus kulit bayi. Sebelum menggunakan masker ini, wajah Anda harus dibersihkan terlebih dahulu. Caranya, campurkan 1 sendok makan jus lemon dengan 3 sendok teh susu bubuk hingga menjadi bubur. Oleskan pada wajah lalu bilas dengan air dingin. Sekarang, kita akan membuat masker alpukatnya. Siapkan setengah bagian daging buah alpukat yang sudah masak, lumatkan. Campurkan dengan 1 sendok teh lada merah. Oleskan masker ini pada wajah dan biarkan selama 15 menit. Bilas wajah sambil dipijat dengan minyak almond.

Alpukat dan Susu

Susu yang akan kita gunakan disini adalah susu murni yang belum dicampur dengan bahan lain. Sebelumnya lakukan totok wajah selama 5 menit untuk merangsang saraf-saraf pada wajah. Bersihkan wajah dengan cleansing milk, kemudian angkat dengan spons yang telah dibasahi dengan air hangat. Setelah persiapan selesai, sekarang kita mulai membuat masker. Campurkan alpukat dengan susu murni hingga tercampur rata dan membentuk sebuah adonan. Aplikasikan pada wajah dan leher secara merata menggunakan kuas masker, namun hindari bagian mata. Diamkan selama 15 menit lalu bersihkan dengan spons yang telah dibasahi denga air hangat. Lakukan perawatan tersebut secara rutin untuk mendapatkan kulit yang segar dan cerah. Kombinasi alpukat dengan susu murni ampuh untuk menghilangkan flek-felk hitam di wajah.

Alpukat dan Tomat 

Kandungan vitamin C yang tinggi pada tomat menjadikan buah berwarna merah ini sangat cocok dikombinasikan dengan alpukat. Tomat mampu menyingkirkan minyak yang berlebih pada wajah. Masker kombinasi ini juga mengandung vitamin A, C, dan E yang mampu membuat kulit rileks (tenang) dan terlihat cerah alami.

Alpukat, Minyak Almond dan Minyak Zaitun

Siapkan 1/2 buah alpukat, satu sendok teh minyak almon dan minyak zaitun, campurkan ketiga bahan tersebut hingga rata. Aplikasikan pada kulit wajah dan leher. Diamkan selama 15 menit, bilas dengan air hangat dan bilas kembali dengan air dinggin. Cara ini juga ampuh untuk mengatasi masalah kulit kering, kusam, dan berminyak.

Sumber: dari berbagai sumber.

 

Read More

Inilah Khasiat Lemon Rebus

Lemon adalah salah satu buah yang sangat bermanfaat bagi tubuh, dan banyak penelitian telah membuktikannya. Bahkan, banyak yang meminum jus lemon di pagi hari untuk menurunkan berat badannya.

Buah yang satu ini memang memiliki banyak fungsi, di antaranya anti bakteri, anti virus, dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, lemon juga mampu melawan infeksi.

Tetapi tahukah Anda, ternyata air hasil rebusan lemon juga memiliki begitu banyak manfaat. Untuk itu, cara terbaik untuk memulai hari Anda dengan penuh energi adalah mengonsumsi air rebusan lemon yang dapat Anda siapkan sendiri di rumah.

Sebelum kami beritahukan resepnya, mari kita lihat terlebih dahulu beberapa manfaat terbaik jika Anda mengonsumsi air rebusan lemon:

• Meningkatkan imunitas - Lemon kaya akan vitamin C, yang merupakan zat utama untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
• Menyembuhkan pilek - Lemon memiliki sifat antioksidan terbaik, yang akan membantu tubuh mempercepat penyembuhan, termasuk pilek.
• Membersihkan pencernaan - Air rebusan lemon mampu mempercepat pencernaan, sehingga tubuh lebih cepat mengeluarkan zat yang tidak berguna dari usus.
• Menurunkan berat badan - Jus ini kaya akan pektin, yang membantu menurunkan keinginan tubuh untuk makan, sehingga berat badan akan turun cukup cepat.
• Lebih berenergi - Aroma yang keluar dari air rebusan lebon ini sangat kuat, sehingga merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak energi setiap hari.
• Meningkatkan metabolisme - Lemon membantu pembakaran lemak dan kalori lebih cepat, karena memiliki kandungan kalium dan magnesium yang tinggi.
• Mengeluarkan racun dari tubuh - Asam sitrat dalam lemon berfungsi meningkatkan fungsi enzim dan membantu proses detoksifikasi.
• Mencegah sembelit - Kandungan asam yang tinggi dalam lemon, dapat membantu pembuangan kotoran dari usus. Ditambah dengan merebusnya, membuat proses ini lebih cepat.
• Mempercepat metabolisme. 
• Menyeimbangkan pH tubuh.
• Membersihkan kulit.
• Menyegarkan napas. 
• Mengurangi kecemasan dengan meningkatkan suasana hati Anda.
• Menghidrasi sistem getah bening.

Cara membuat rebusan lemon adalah sebagai berikut:

Bahan:

• 6 buah lemon berukuran sedang
• 600 ml air
• madu organik

Cara buat:

Potong semua lemon menjadi dua bagian, tempatkan dalam panci, tambahkan air, lalu didihkan selama 3 menit. Kemudian, matikan api dan biarkan dingin selama kurang lebih 10 menit. Setelah itu, keluarkan lemon dari panci. Pindahkan air lemon ke dalam cangkir, tambahkan sedikit madu untuk penambah rasa. Tuangkan sisa air lemon ke dalam botol kaca.

Catatan:

Anda tidak perlu memanaskan ulang air lemon setiap pagi. Anda dapat meminumnya dalam keadaan dingin. Namun, jika Anda lebih suka hangat, Anda dapat memanaskannya sedikit.

Semoga bermanfaat!..

Sumber: Health Tips Portal.

Read More