Go Follow @HerbalNewsPedia

Go Follow @HerbalNewsPedia

Go Follow @HerbalNewsPedia

Go Follow @HerbalNewsPedia

Go Follow @HerbalNewsPedia

26 September 2016

Makanan ini bisa atasi sembelit dengan cepat



Sering sembelit bisa berakibat buruk untuk kesehatan. Karenanya segera atasi dengan makanan alami yang kaya serat (misal brokoli dan ubi). 

Konstipasi atau sulit BAB sebagai tanda tubuh kurang asupan serat. Orang dewasa perlu asupan 25-30 gram per hari. Untuk menambah asupan serat, perbanyak konsumsi makanan enak yang kaya serat ini dan jangan lupa perbanyak konsumsi air agar BAB lebih lancar. 

Buah beri
Ingin sesuatu yang manis? Makan buah beri yang rendah kalori namun kaya serat ini bisa bantu pencernaan lebih lancar. Setengah cangkir strawberry punya 2 gram dan blackberry punya serat 3,8 gram serta raspberry 4 gram.

Popcorn
Camilan teman nonton ini juga punya kandungan serat yang baik dan rendah kalori. Sebaiknya tidak ditambahkan mentega dan garam. 

Polong-polongan
Jenis polong-polongan seperti kacang polong, kacang merah atau kacang hijau kaya serat. Sebab, serat yang terkandung dari secangkir kacang polong bisa dua kali lebih banyak dari sayuran. 

Buah kering
Seperti plum berukuran besar yang mengandung sorbitol (sejenis karbohidrat yang punya struktur molekul mirip dengan gula)bisa jadi pencahar alami. Bisa juga konsumsi kurma, aprikot atau kismis dengan kandung serat yang baik untuk atasi sembelit.

Roti gandum
Sebelum beli roti gandum, pastikan ada label yang menyatakan roti tersebut terbuat dari gandum secara utuh. Gandum terkenal kaya serat namun rendah lemak dan merupakan sumber karbohidrat kompleks. sangat baik untuk usus.




Sumber: everydayhealth.com

19 September 2016

Khasiat dan manfaat rebusan biji semangka



Citrullus lanatus atau buah semangka adalah buah merambat, yang banyak mengandung air. Warna dagingnya yang kemerahan sungguh menggoda untuk disantap di siang hari yang terik. Buah semangka disukai karena daging buahnya manis menyegarkan, mudah diperoleh dan harganya pun murah. Semangka mengandung 6 persen gula dan 92 persen air.

Di Indonesia, biji semangka populer untuk dijadikan camilan, yaitu kuaci. Selain enak dibuat camilan, ternyata biji semangka juga bermanfaat untuk mengobati beberapa penyakit. Isi dari biji semangka kaya akan zat besi, kalium, vitamin, lemak dan kalori yang penting untuk hari-hari gizi. Biji semangka dalam bentuk kuaci dapat digunakan sebagai obat diet, agen anti kanker dan dapat mengobati masalah pada ginjal.

Cara penggunaan:
Pertama-tama, tumbuk 20-30 biji semangka dan rebus selama 15 menit dalam 2 liter air. Minum selama dua hari dan di hari ke tiga, jedalah konsumsi air ini. Kemudian, lanjutkan lagi dan jeda lagi di hari ketiga.


Inilah manfaat biji semangka yang direbus untuk menyembuhkan penyakit:

Melindungi Kesehatan Jantung
Biji semangka mengandung magnesium yang melindungi jantung untuk dapat bekerja secara normal. Selain itu, biji semangka juga dapat menormalkan tekanan darah dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme tubuh. Rebusan biji semangka juga sangat baik untuk menghindari penyakit jantung dan hipertensi.

Mencegah Penuaan dini
Biji semangka memiliki kandungan antioksidan yang dapat mencegah penuaan, menguatkan kulit, dan menjaga tubuh tetap sehat dan terlihat muda. Baca : Berhijab ternyata juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini

Membersihkan Jerawat
Bersihkan jerawat, kotoran, dan sel kulit mati dengan cotton bud yang sudah dicelupkan ke dalam minyak biji semangka. Minyak semangka ini dapat membuat kulit lebih sehat dan membantumu melawan penyakit kulit. 

Mengatasi Kulit Kepala Gatal
Minyak biji semangka memiliki tekstur yang ringan dan dapat menyerap dengan mudah. Kamu dapat menggunakan minyak biji semangka untuk melembutkan kulit kepala yang kering dan mengatasi gatal pada kulit kepala.

Menguatkan Rambut
Biji semangka memiliki protein yang tinggi dan asam amino yang dapat menguatkan rambut. Selain itu, biji semangka yang dipanggang dapat membuat rambut lebih berkilau, karena mengandung melanin yang memberikan warna pada rambut.

Mengatasi Rambut Rusak
Selain dapat mengatasi kulit kepala yang gatal, biji semangka juga mengandung asam lemak yang dapat mengatasi kerusakan pada rambut.

Mencegah Naiknya Tekanan Darah dan Penyakit Jantung Koroner
Arginine pada biji semangka dapat membantu mencegah penyakit jantung koroner dan dapat menyeimbangkan tekanan darah.

Mengobati Diabetes
Untuk mengontrol diabetes, ambil segenggam biji semangka dan rebus dalam 1 liter air selama 45 menit. Ini adalah keunggulan utama dari biji semangka untuk mengatasi diabetes dan pengobatan ini sangat aman digunakan. Baca : Inilah makanan penutup yang tepat bagi penderita diabetes

Sebagai Sumber Magnesium
Biji semangka memiliki jumlah magnesium yang sangat besar, yang mana berfungsi untuk tubuh. Selain itu, dapat menyeimbangkan tekanan darah dan membantu meningkatkan fungsi jantung.

Moiusturizes Skin
Biji semangka mengandung asam lemak yang dapat membuat kulit menjadi lembut serta lembab. Selain itu, ini juga dapat membantu menangkal jerawat.

Mencegah Beri-beri
Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan penyakit beri-beri. Oleh karena itu, agar tidak terserang penyakit beri-beri, mengkonsumsi biji semangka rebus sangat baik karena vitamin B6 kompleks sangat baik untuk membantu mengubah karbohidrat menjadi energi.

Memberi Kandungan Lemak tak Jenuh bagi Tubuh
80% dari kandungan lemak biji semangka adalah lemak tak jenuh dan lisin. Hal ini sangat baik untuk penggabungan kalsium dan menguatkan tulang serta jaringan.

Menyembuhkan Edema
Campurkan satu sendok makan biji semangka kering yang sudah ditumbuh dengan madu, kemudian larutkan dalam 3/4 cangkir air hangat. Aduk dan minum sebanyak dua kali dalam sehari.

Berguna untuk Rambut dan Kuku
Biji semangka mengandung protein yang baik untuk membuat rambut sehat dan berkilau, serta kulit yang lebih kuat.

Manfaat untuk Menyembuhkan
Jika ingin menyembuhkan penyakit, kamu dapat juga memanfaatkan biji semangka untuk diet. Konsumsi selama beberapa hari dan kamu akan melihat efeknya.





Sumber: dari berbagai sumber.



12 September 2016

Makanan ini bisa menyebabkan timbulnya kanker



Kanker adalah salah satu penyakit utama yang menyebabkan kematian di dunia. Saat ini, ada lebih dari 1,5 juta orang di seluruh dunia yang didiagnosis menderita beberapa jenis kanker.

Untuk itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melakukan kampanye untuk meningkatkan kesadaran akan bahaya dari mengonsumsi makanan karsinogenik, yang dapat mengarah pada perkembangan sel-sel kanker di dalam tubuh.

Sayangnya, gaya hidup modern penuh dengan makanan-makanan penyebab kanker. Jika kita tidak mau kanker tumbuh di tubuh kita, maka mulai sekarang jauhi makanan-makanan berikut ini:

Minuman ringan
Semua jenis minuman ringan diketahui mengandung aspartam dan pemanis buatan, yang dapat menyebabkan pertumbuhan tumor payudara, kanker darah dan getah bening. Tak hanya itu, minuman ringan juga dapat menyebabkan resistensi insulin.

Sebuah tinjauan dari 20 penelitian yang telah diterbitkan oleh European Food Safety Authority mengungkapkan bahwa aspartam dapat menjadi akar penyebab sejumlah penyakit, termasuk kanker dan cacat lahir. Selain itu, konsumsi secara teratur soda dapat meningkatkan risiko stroke. Pewarna buatan yang bersifat karsinogenik di alam, juga memicu penyakit gastroesophageal reflux.

Popcorn
Popcorn dikemas dalam kantong yang memiliki lapisan beracun. Bahkan, lapisan kantong microwave popcorn telah dikaitkan dengan kerusakan organ hati dan sistem kekebalan tubuh. Menurut sebuah studi di UCLA, lapisan ini mengandung asam perfluorooctanoic, yang dapat memicu sejumlah masalah kesehatan yang serius.

Keripik kentang
Keripik kentang sarat dengan kalori dan lemak yang dapat dengan mudah menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara rutin. Selain itu, keripik kentang juga dapat menyebabkan hipertensi karena kaya akan sodium. Plus, keripik kentang mengandung pewarna buatan dan bahan kimia tambahan yang bersifat karsinogenik. Terakhir, keripik kentang digoreng dengan suhu yang sangat tinggi, yang menghasilkan pembentukan senyawa akrilamida, yang juga bersifat karsinogenik.

Tomat kalengan
Tidak banyak orang tahu bahwa di dalam dinding kaleng mengandung BPA untuk melindungi makanan dari logam. BPA adalah bahan kimia berbahaya yang digunakan dalam produksi beberapa resin dan plastik.

Menurut penelitian, BPA bertindak mirip dengan estrogen dalam tubuh yang menghubungkan ke reseptor yang sama seperti hormon wanita. Ini sangat berbahaya karena dapat dengan mudah memicu ketidakseimbangan hormon, yang pada akhirnya dapat menyebabkan obesitas, kanker, diabetes dan infertilitas.

Gula halus
Gula halus telah berulang kali dikaitkan dengan tingkat insulin yang tinggi. Gula merupakan makanan yang paling penting bagi sel-sel kanker. Dengan kata lain, kanker dan tumor bergantung pada gula untuk tumbuh. Sel-sel kanker memakan pemanis kaya fruktosa seperti sirup jagung tinggi fruktosa, yang digunakan di hampir setiap makanan olahan, termasuk kue, sereal, jus dan minuman lain yang mengandung gula yang telah dimurnikan.




Sumber: Just Amazing Recipes

07 September 2016

Inilah minuman alami penawar racun



Racun merupakan bahan kimia yang bisa masuk ke dalam tubuh melalui makanan, minuman, polutan atau benda-benda lainnya. Zat ini tentu saja membahayakan bagi kesehatan karena akan merusak fungsi organ dalam tubuh. 

Racun di dalam tubuh sebaiknya dikeluarkan agar tidak berdampak buruk. Detoksifikasi atau proses pengeluaran racun  kini tren di kalangan masyarakat. Prosesnya bisa dilakukan dengan berbagai cara seperti puasa, konsumsi obat hingga mengkonsumsi makanan tertentu. Sebenarnya ada proses aman dan alami yang dapat membuang racun-racun di dalam tubuh. Caranya dengan mengkonsumsi minuman alami yang bisa diperoleh di alam. Selain mudah mendapatkannya, lima jenis minuman ini  juga tidak memiliki efek samping. 

Air Putih
Air putih merupakan cairan yang penting dan sangat diperlukan tubuh setiap hari. Pakar kesehatan Nutrisi  Dr Poonam Rathod mengatakan, mengonsumsi air putih secara teratur serta sesuai dengan kebutuhan dapat membersihkan sistem pencernaan. Biasanya sisa-sisa makanan akan menempel pada usus  hingga akhirnya mengendap menjadi racun. Air putih berfungsi untuk melarutkan unsur-unsur kimia dan membantu memperbaiki jaringan tubuh dan pertumbuhan.

Dalam satu hari manusia dianjurkan untuk minum delapan gelas air putih. Ada baiknya air putih saat pagi merupakan air yang hangat. Karena segelas air hangat setiap pagi ini akan membantu membuang semua racun berbahaya dari tubuh dan juga membersihkan sistem pencernaan. 

Air Kelapa Muda
Air kelapa muda juga menjadi bahan alam untuk detoksifikasi. Jika racun sudah menyatu dengan darah, maka air nyiru ini akan mengencerkannya sehingga racun akan keluar melalui urin. Selain itu, air kelapa muda juga bisa mengatasi orang yang keracunan karena salah makan atau minum. Biasanya makanan beracun yang masuk ke lambung akan dibilas oleh air ini dan membuat penderita muntah sehingga racun ikut keluar. 

Jus Labu
Labu merupakan buah atau sayuran yang menjadi salah satu kegemaran bagi masyarakat Indonesia. Selain untuk bahan makanan, labu yang diolah menjadi jus ternyata berakhasiat mengeluarkan racun di dalam tubuh. Biasanya jus ini diberikan kepada penderita gangguan pencernaan dan asam lambung karena terjadinya penumpukan racun. Jus Labu bersifat basa dan banyak mengandung serat sehingga baik membersihkan pencernaan. 

Teh Hijau
Minuman lain yang juga berfungsi mengeluarkan racun adalah teh hijau. Teh hijau adalah merupakan antioksidan alami yang mengandung polifenol, sehingga membantu meregulasi glukosa dalam darah. Polyphenol merupakan zat yang menghambat pergerakan glukosa ke dalam sel-sel lemak, dan mencegah mereka memasuki aliran darah.

Jus Jeruk
Selain enak jika dikonsumsi langsung, jeruk yang dibuat jus ternyata berkhasiat membuang racun di dalam tubuh.  Buah yang satu ini merupakan kaya akan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, jeruk juga kaya dengan flavonoid, antioksidan, yang melindungi sistem kekebalan tubuh manusia dengan bertindak melawan kuman dan bakteri yang menyebabkan penyakit. Jus jeruk akan baik diminum sebelum sarapan pagi. Cara ini akan membuat proses detoksifikasi di dalam tubuh berjalan lebih baik.

Air Jahe
Tanaman tradisional ini juga bisa sebagai penawar racun bekas gigitan ular, karena jahe mengandung senyawa seskuiterpen, zingiberen, bisabolena, zingeron, oleoresin, kamfena, Vitamin A, B, dan C.

Susu
Susu bisa juga dijadikan penawar racun tubuh, karena bisa melarutkan racun, susu mempunyai sifat antidotum atau penawar racun apabila seseorang keracunan logam berat.

Air Rebusan Mondokaki
Mondokaki sering ditanam sebagai tanaman hias di pekarangan dan di taman-taman. Asalnya dari India, tersebar di kawasan Asia Tenggara serta kawasan tropic lainnya dan dapat ditemukan dari dataran rendah sampai 400 m dpl, tanaman ini mengandung tabernaemontanin, koronarin, koronandin, dregamin, vobasin, amirin, korin, kortin, dan lipeol, tanaman ini memliki khasiat sebagai penawar racun jika tergigit serangga berbisa seperti kalajengking. Cara pemakaiannya cukup rebus akarnya lalu minum air rebusannya.




Sumber: dari berbagai sumber.


Contact Form

Name

Email *

Message *